Vitaminer for behandling av allergi

Allergi er et vanlig problem som kan plage deg på skolen, jobb og hjem . Reseptbelagte og over -the -counter medisiner gi litt lindring , men kan også gi bivirkninger som tretthet , tørr hals og mer . Vitaminer gir en måte å forbedre tilstanden samtidig gir naturlig kosttilskudd for kroppen din til å hjelpe støtte immunforsvaret . Bromelain

Bromelain er et enzym som finnes i ananas . Det er kjent for å redusere hevelse og betennelse , to vanlige problemer forbundet med allergi .

Ananas eller ananasjuice kan gi denne allergi -kampene enzymet . Som et vitamintilskudd , er det anbefalt å ta opp til 500 mg tre ganger per dag . Noen studier viser at bromelain ikke bør tas for ofte ( mer enn 10 dager i strekk ) , da det kan forårsake bivirkninger som kvalme og oppkast .
Vitamin C

Vitamin C kan bidra til kamp allergiske reaksjoner . Studier fra Universitetet i Cal - Berkeley har vist de som rammes av allergier som høysnue kunne puster bedre etter å ha tatt 2000 mg vitamin C. Folk som tok Vitamin C kosttilskudd viste positive effekter på lungefunksjonstester , forbedring i hvite blodcellefunksjon( den celler som kjemper sykdom ) og en reduksjon i luftveisinfeksjoner .

Disse fordelene kan komme som Vitamin C erstatter histaminer i sin kamp mot influensa . Histaminer er kjemiske stoffer som kjemper bakterier og bakterier i kroppen din . Men dermed , histaminer forårsake betennelse i tillegg. For eksempel kan histaminer føre en nese for å få prippen under en kald som nesen inflames . Vitamin C er vist å kjempe influensa symptomer , men også erstatter histaminer uten hevelse funnet i halsen og nesen , de allment kjente influensasymptomer .
Vitamin B5

Ta 100 mg vitamin B5 en gang om dagen for å lindre dine allergisymptomer . B5 spiller en rolle i utgivelsen av hormoner for å støtte kroppens binyrene . Hormonene støtter stoffskiftet og bidrar til å bekjempe allergi .

I tillegg til å kjempe allergier , er B5 kjent for å være gunstig for huden , nerve -og muskel vedlikehold .