Hvilke vitaminer kan hjelpe til å kurere eksem?

Selv om det ikke finnes noen kur mot eksem, kan noen vitaminer og mineraler bidra til å forbedre symptomene og redusere oppblussing. Noen vitaminer og mineraler som kan være fordelaktige for personer med eksem inkluderer:

* Vitamin A: Vitamin A er viktig for å opprettholde hudens barrierefunksjon og forebygge infeksjon. Det finnes i matvarer som gulrøtter, søtpoteter, cantaloupe og brokkoli.

* C-vitamin: Vitamin C er en antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot skade. Det finnes i matvarer som appelsiner, grapefrukt, jordbær og kiwi.

* E-vitamin: Vitamin E er en annen antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot skade. Det finnes i matvarer som mandler, frø og avokado.

* Sink: Sink er avgjørende for produksjon av nye hudceller og reparasjon av skadet vev. Det finnes i matvarer som østers, rødt kjøtt og fjærfe.

* Omega-3-fettsyrer: Omega-3 fettsyrer er essensielle fettsyrer som bidrar til å redusere betennelse. De kan finnes i matvarer som fisk, nøtter og frø.

Hvis du vurderer å ta noen kosttilskudd, sørg for å snakke med legen din først.