Hva er vitamin Rutin

? Rutin er en biofavenoid som har ulike helsefordeler . Vitaminet er lett tilgjengelig hvis du spiser riktig mat , men det er også tilgjengelig som et supplement . Kilder

rik kosten kilder til rutin inkluderer aprikos, bokhvete , kirsebær, svisker, nyper , hvitaktig skall av sitrusfrukter og kjernen av grønn paprika .
Identifikasjon

Rutin går under mange forskjellige navn , inkludert rutoside , quercetin - 3 - rutinoside og sophorin .
arkiv Properties

Pure rutin er en blek gul eller gul- grønt fast stoff. Det er en nål - formet krystall som bare er litt løselig i vann .
Fordeler

Rutin har imponerende antioksidantegenskaper , og i henhold til en 2002 algeriske Studien har anti - inflammatoriske egenskaper samt . Det styrker også kapillærer og kan hjelpe folk som får blåmerker eller blør lett .
Andre bruksområder

Rutin er noen ganger brukt til å behandle dårlig blodsirkulasjon, hemorroider , åreknuter , og Ménières sykdom .
Advarsel

konsultere legen din før du tar rutin hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid mens du tar det , ammer eller har andre helseproblemer , som for som høyt blodtrykk eller hjerte eller blodkar sykdom .