Bivirkninger av vitamin B12 sublingual 2500 mg

I motsetning til enkelte kosttilskudd , har Vitamin B12 en betydelig mengde forskning som støtter dens innvirkning på menneskelig fysiologi . Vitamin B12 er godt akseptert av både allopathic og naturopathic lokalsamfunn som en mikro - næringsstoffer som tåler en fokusert sinn og forbedret metabolisme av karbohydrater, fett og proteiner . Daglig sublingual inntak av vitamin B12 på 2500 mcg blir ofte betraktet som en terapeutisk nivå av supplement og forbrukere bør unngå et slikt høyt beløp uten å konsultere en utøver . Fakta

Vitamin B12 er produsert i tarmen hos friske mikrofloraen, men vanligvis i tilstrekkelige mengder til å opprettholde optimal helse . Derfor er det mange mennesker supplere sitt inntak med et kosttilskudd som bruker en sublingual leveringsmåte .
Historie

Vitamin B12 er levert muntlig , ved injeksjon eller gjennom tabletter som frigjør vitamin for sublingual absorpsjon . Den spiller en viktig rolle i fordøyelsen og en mangel på næringsstoffer er assosiert med pernisiøs anemi .
Betydningen

Ifølge National Institutes of Health Office of Kosttilskudd ( ODS ) DRI ( Dietary Reference Intake ) for B12 er 2,4 mcg for voksne . Et tillegg som gir mer enn 100 ganger DRI kan framstå som altfor aggressiv .
Funksjon

Også kjent som cyanokobalamin , er B12 et koenzym , mao det er nødvendig som en del av en enzymatisk prosess. Det er et essensielt næringsstoff til tross for at det kan opprettes i tarmen .
Omstendigheter

Personer som trenger å supplere kosten med Vitamin B12 vil ofte bruke kosttilskudd i 1000- til - 2 , for å kompensere for dårlig absorpsjon priser av kosttilskudd og til å oppveie den eksisterende mangel.
bivirkninger

kroppen er 500 mcg utvalg ekstremt ineffektiv når det gjelder å absorbere store mengder av næringsstoffer. Bivirkninger fra Vitamin B12 levert sublingually er sjeldne og er mest ofte knyttet til en allergi forbundet med en annen ingrediens i kosttilskudd.
Warning

Alle forbrukere vurderer å supplere sine dietter bør snakke med legen sin om mulige komplikasjoner på grunn av eksisterende forhold , reseptbelagte medisiner eller andre kosttilskudd .