Vitamin B12 Shots Vs . Kosttilskudd

Vitamin B12-injeksjoner og tilskudd kan gi fordeler for dem som er mangelfull i vitamin . Du kan enkelt bli mangelfull hvis du ikke spiser mye animalsk protein , lider av en infeksjon eller ta medikamenter for å redusere syre i magesekken .
VitaminB12 kan gi mange fordeler .
Injeksjoner arkiv

Vitamin B12-injeksjoner begynner å virke umiddelbart , som det går rett inn i blodet . De som mangelfull i vitamin vil merke en generell følelse av mer energi .
Kosttilskudd

Vitamin B12 i en supplerende form er en god idé å ta , selv om ta det i pilleform har en tendens til å ikke bli absorbert av kroppen . Tar B12 sublingual er en bedre måte å få i seg det siden det smelter i munnen og går inn i blodet raskere .
Betydningen

Foreløpig er det ingen bevis som støtter at B12 skudd er mer effektiv enn den Sublingualt metoden . Hovedproblemet med B12 , er at det er vanskelig for kroppen å absorbere; i pilleform kan det være ødelagt av fordøyelsessystemet.
Hensyn

Mange liker B12 skudd på grunn av umiddelbar energi de føler etterpå som varer flere dager . B12 skudd kan være ganske kostbart , på ca $ 25 per injeksjon per oktober 2009.
Final Thoughts arkiv

Eldre mennesker og personer med svekket immunforsvar normalt ha nytte av B12 skudd heller enn kosttilskudd .