Har sinkmangel Hinder Rask hårvekst

? Sink mangler i dag er ikke veldig vanlig blant de ulike vitaminmangel , men de har fortsatt forekomme . Ifølge Ellie Whitney og Sharon Rady Rolfes , forfattere av boken Forstå Nutrition, det er visse grupper som er mer utsatt for en mangel inkludert gravide kvinner , små barn , eldre og de ​​fattige . Det er noe lett å opprettholde egnede nivåer av sink gjennom riktig diett og eventuelt tilskudd. Sink i kroppen
Barn med sinkmangelkan oppleve forsinket vekst .

Sink spiller mange roller i kroppen . Whitney og Rolfes forklare at sink støtter protein systemer i kroppen , deltar i insulin syntese , lagring og slipp , og bistår i immunforsvaret fungerer , og i vekst og utvikling av kroppen .
Mat Kilder

Kjøtt er blant en av de vanligste matvare kilder for sink .

Sink kan finnes i mange matvarer , men er særlig utbredt i høy - protein matvarer . Whitney og Rolfes liste skalldyr , kjøtt , fjærfe melk og ost alle som gode kilder til sink . Hvis dietten alene ikke bidrar til å bedre den mangel, kan kosttilskudd tas .
Sink og hårvekst

Sink manglene kan føre til en rekke symptomer . Hårvekst kan bli forsinket og håravfall er vanlig . Ifølge Whitney og Rolfes , de andre mest vanlige symptomene er veksthemming , nedsatt immunforsvar , forsinket kjønnsmodning , hud og øye lesjoner og noen ganger , tap av matlyst .