Myter om vitaminer

Vitaminer er en flott måte å få de ekstra næringsstoffer som kan være mangler i kostholdet ditt . Men er det noen myter om vitaminer som en bruker bør vite. Økologisk er ikke bedre

Organiske vitaminer er ikke nødvendigvis bedre for deg . Kroppen behandler organiske og syntetiske vitaminer på samme måte , og får de samme fordelene fra begge typer vitaminer .
Vitaminer kan ikke erstatte mat

Vitaminer bør tas bare å legge næringsstoffer i kostholdet ditt , ikke for å erstatte mat .
Vitaminer kan ikke erstatte Excercise

Vitaminer ikke gi deg noen av fordelene ved trening . De bare legge visse næringsstoffer i kostholdet ditt .
Mer er ikke bedre

Bare fordi du tar vitaminer kan forbedre helsen din , dette betyr ikke at det å ta mer vitaminer vil hjelpe enda mer . Tar for mange av visse vitaminer kan forårsake sykdom eller ekstrem legemsbeskadigelse .
Alle vitaminer er ikke trygt

Vitaminer trenger ikke å være regulert av FDA for innhold , bortsett fra i tilfellet med folacin . Noen vitaminer kan være utrygt å ta selv når de er ment å hjelpe .