Hva Is My Weight Watchers Point Range

Dine Weight Watchers daglige poeng Rekkevidden avhenger av fem faktorer: kjønn, alder , vekt, høyde og aktivitetsnivå (unntatt øvelse ) . Du må finne ut hvor mye poeng du har lov for hver faktor og legge dem til å beregne det daglige poeng rekkevidde . Som ett av disse faktorene endres , må du beregne og endre din daglige poeng kvote tilsvarende. Sex

En kvinnelig får to daglige poeng , med mindre hun er sykepleier , så hun får 12 . En mann er tildelt åtte daglige poeng .
Age

noen yngre enn 17 må snakke med en Weight Watchers representant å avgjøre en daglig poeng rekkevidde . Hvis du er mellom 17 og 26 , får du fire daglige poeng . Folk i alderen 27-37 er tillatt tre poeng , de som er 38-47 får to poeng , og hvem som helst mellom 48 og 58 mottar ett poeng . Hvis du er over 58 år gammel , er null poeng tildelt .
Vekt

De to første sifrene i vekt gå mot dine poeng varierer . For eksempel , hvis du for tiden veie £ 248 . , Får du 24 flere poeng . Hvis du veier mindre enn 100 kg. , Teller bare den første siffer mot poenget ditt kvote ( dvs. ni poeng for en 99 - lb . Kvinne ) .
Høyde

The Weight Watchers programmet tar tre høyde varierer i betraktning for den daglige poeng varierer : kortere enn 5 meter en tomme , mellom fem føtter en tomme og 5 meter \\ 10 inches , og høyere enn 5 meter 10 inches . For den første serien , får du null poeng . De i den andre serien får ett poeng , og hvis du er i den tredje serien , legger du to poeng .
Aktivitetsnivå

I dette tilfellet , aktivitetsmidler hvordan du vanligvis tilbringer mesteparten av dagen . Hvis du sitter ned det meste av dagen , trenger du ikke få noen poeng . Hvis du i hovedsak stå opp på jobb , får du to poeng . Hvis du går mye rundt, legge til fire flere poeng . Hvis du fysisk jobber hardt mesteparten av tiden , som en gartner eller bygningsarbeider , du får seks poeng .