Weight Watchers Foods for diabetikere

Weight Watchers har en ansvarsfraskrivelse dirigere diabetikere å rådføre seg med sine leger og diabetiske fagfolk før du deltar i sitt program . Weight Watchers International og alle dens ansatte gir ikke råd eller spesielle hensyn for diabetikere . De gjør imidlertid , oppfordrer spise fylle matvarer som er glykemisk indeks vennlig.Rommet glykemisk indeks måler hvor et karbohydrat effekter ditt blod - sukker nivå . Karbohydrater med høy GI fordøye raskt fart glukose til blodet øke glukose .
Å leve med diabetes arkiv Hensyn
Fylling matvarer hjelpe deg å miste inches .

WW momentum Planen omfatter en vekt på " fylle matvarer " eller mat for å holde deg følelsen fyldigere lenger . Dette er sunne og del-kontrollerte valg som passer inn i en diabetiker diett .

Typer
Sunn doser av frukt

Eksperter gang trodde høye doser av sukker førte til diabetes. Diabetes er forårsaket ved å ta i for mange kalorier , noe som fører til fedme . Spise fylle matvarer vil redusere de samlede kalori intakt . Bestemte typer fylle mat inkluderer frukt, grønnsaker , hele korn, meieriprodukter , kylling , fisk, bønner og linser . Sukker og visse karbohydrater er ikke å fylle matvarer , men kan være i en diabetiker diett i modere
Expert Insight
Insight fra eksperter

type 2 diabetes , ifølge American Diabetes Association, er mer vanlig enn type 1 diabetes , og oppstår når kroppen ikke produserer nok insulin eller cellene " ignorere insulin . " Diabetikere kan holde karbohydratinntak konsekvent mens du spiser fylle matvarer . De fleste fylle matvarer på Weight Watchers programmet er low- carb valg .
Fordeler
Et eple om dagen

Forskning viser en Weight Watcher mat plan hadde samme vektreduksjon og blodsukkeret faller som dem som følger en lav glykemisk indeks kosthold . Diabetikere eller pre-diabetikere vil ha nytte av å spise sunt som fører til reduksjon av kroppsfett .
Forebygging /løsning
Sunn livsstil

Losing bare fem prosent av kroppsvekten kan kutte risikoen for å utvikle diabetes 58 prosent , ifølge diabetes Prevention Program. Weight Watchers fremmer planlegger måltidene rundt å fylle matvarer som fører til måltid tilfredshet og konsekvent vekttap .