Helse og Sykdom
Når du ankommer din Weight Watchers møte, vil du bli bedt om å fylle ut registreringsinformasjon . Det er en god idé å ankomme ca 30 minutter før det planlagte møtet tid til å gi deg nok tid til å fylle ut informasjonen , samt stille eventuelle spørsmål du måtte ha. Du vil også måtte betale i løpet av denne tiden . Avgifter kan variere fra område til område , så det er best å ringe på forhånd .
Vei I
Disse skalaene kan se skummelt , men de er ikke så skremmende som de virke . Ingen vil kalle ut vekten din eller til og med si det høyt . Vekt Watcher ledere er diskret og forsiktig - vekten din er alltid en hemmelighet . De vil be deg om å gå på skalaen med skoene på , men de trekker £ 2 . for vekten av klær og sko .
Din vekt Range og 10 prosent
Under første innveiing , vil du bli vist et diagram kjent som Body Mass Index. Dette vil vise deg den ideelle vekt rekkevidde for din høyde . Selv om du ikke trenger å velge et mål vekt din første natt , er det en god idé å forstå hva som spenner din idealvekt kan falle i , slik at du vil ha en idé om hva du fotograferer for . I tillegg vil du lære din " 10 Percent " mål - . Hvor mye vekt du må miste for å ha blitt kvitt 10 prosent av kroppsvekten
forsamlingen
møtet i seg selv tar ca 30 minutter . Det begynner vanligvis med belønninger - alt fra å miste £ 5 . å drikke alt vannet for uken feires på Weight Watchers . Etter det , vil lederen din begynne som ukens program , som vanligvis fokuserer på en av Weight Watchers retningslinjer . Medlemmene oppfordres til å delta , så gjerne for å legge hånden din opp hvis du er forvirret , eller dele en historie om en vanskelighet eller triumf at du kan ha møtt nylig .
Programmering Anmeldelse
Etter møtet vil lederen din ta noen minutter til å møte med nye medlemmer og gå over programmet med dem . Dette tar vanligvis ikke mer enn 15 minutter. Alle de spørsmål du måtte ha vil bli besvart her , fra porsjonsstørrelser til å utøve .