Unngå sterkt lys , for eksempel lommelykter eller lykter, som svekker din evne til å se i totalt mørke . Å akklimatisere øynene til mørket etter eksponering for lys , lukke øynene og telle til 10 sakte . Åpne øynene dine til å se mer tydelig .
2
Bruk sidesynet . Skanne landskapet foran deg , og bemerker begge objektene rett foran deg, så vel som i margen på ansvarsområde . Konstant skanning vil bidra til å hindre øynene fra tilpasning til lyskilder, som svekker nattsynet .
3
Identifisere former, konturer og bevegelser, i stedet for farger og andre detaljer . I mørket , mennesker er nesten fargeblind . Derfor, for å se bedre i mørket , trene selv ved å bruke øynene til å dechiffrere store former og generelle bevegelser.
4
Flytt lavt til bakken . Kryp langs bakken eller sitte på huk ned og vralte , slik at objekter er bakgrunnsbelyst med en lyskilde , slik som månen eller kunstig lys . Dette ninja teknikken er kjent for å forbedre evnen til å merke gjenstander i mørket.
5
Konsumere en sukkerbit og skinne en rød- filtrert lys i begge øynene i 10 sekunder umiddelbart etter inn i mørket. Denne teknikken er kjent for å forbedre nattsynet ved å heve blodsukkernivået.
6
Ta daglige øye vitaminer, som kompenserer for mangler i kostholdet ved å gi nødvendige næringsstoffer for å maksimere og bevare synet . Nærmere bestemt, ta et supplement med blåbær, et pigment som finnes i blåbær , som er tenkt å styrke den lilla pigment i netthinnen , som brukes for nattsynet , og forbedrer blodsirkulasjonen i blodkar i øyet . Ta vitamin C , som antas å styrke kollagen i øyet .
Generelt Familie Helse