Hva er årsakene til vektøkning hos eldre kvinner

? Når en kvinne inngår peri - menopause deretter blir fullt overgangsalderen , hennes hormoner utgangspunktet svinge vilt da slutte å fungere . Med mindre en kvinne opplever tidlig debut menopause , er hun trolig middelaldrende eller utover når hun trer inn i overgangsalderen . Mange eldre kvinner opplever vektøkning på denne tiden av livet . Mindre aktive, langsommere metabolisme

Både menn og kvinner har en tendens til å få vekten som de blir eldre fordi de blir mindre aktive og deres metabolisme er naturlig å bremse ned . Hvis en kvinne blir lax om trening , mister hun muskel , som er erstattet med fett , noe som senker hastigheten som kalorier blir brent .
Endring i kroppsfasong

på grunn av endringen i hormonell aktivitet , når en kvinne gjør opp i vekt i løpet av menopause vekten har en tendens til å samle seg rundt magen i stedet for på lår og hofter . Den hormonet østrogen er lagret i fett. Når du går inn overgangsalderen kan det være at kroppen prøver å henge på østrogen , som er minkende, og gjør det ved å holde på fettcellene . Når androgener , som er mannlige hormoner , øke i en kvinne akkurat som hennes østrogen senking , kan dette resultere i mannlige funksjoner, for eksempel en feit mage . Når progesteron nivå slippe dette forårsaker vannretensjon og oppblåsthet, som gjør at du ser større. Hvis blodsukkeret er varierende , kan dette redusere hastigheten din metabolic rate og øke appetitten . Når hormoner reduseres , kan dette gjøre det vanskeligere å brenne kalorier , spesielt når i ro .
Genetisk predisposisjon
p Hvis din mor og bestemødre fikk vekt etter overgangsalderen , kan du være genetisk disponert til å gjøre det samme , forklarer Mayo Clinic , så du er nødt til å være nøye med å holde vekten nede .
Sleep

Tenk hvor mye du sover , Eldre kvinner som sover fem eller færre timer i natt veie mer enn kvinner som sover sju timer , bemerker Seniorjournal.com . I dag er det medisinske samfunnet ikke sikker på hvorfor redusert søvn fører til vektøkning . Imidlertid kan det være at mindre søvn påvirker en persons metabolic rate og mengden kalorier som personen forbrenner når du hviler . En annen mulighet er at de som sover mindre kan flytte rundt mindre og brenner færre kalorier . Ufrivillig aktivitet kalt NEAT eller ikke- exercise associated thermogenesis , som omfatter uro , være nervøs og stå istedenfor å sitte , kan forekomme sjeldnere hos de som sover færre timer .
Helsefare

Økende vekt når en kvinne er post menopausal er farlig for helsen hennes . Det kan føre til hjertesykdom , type 2 diabetes og økt sjanse for varierende typer kreft , inkludert brystkreft og tykktarmskreft.