Hvordan Telle en lutealfase

A lutealfasen er tiden innen menstruasjonssyklusensom oppstår mellom eggløsning og begynnelsen av neste periode . Selv om en kvinnes egg kan eller ikke kan bli befruktet under eggløsningen , forbereder kroppen seg å romme et befruktet egg i lutealfasen . Lutealfasen må være i orden for egget å implantere seg i slimhinnen i livmoren . Hvis fasen ikke er lang nok , kan du være på en høy risiko for spontanabort . Du trenger
Kalender
Eggløsning prediktor kit på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser et merke på en kalender som angir første dag i siste menstruasjon .
to

Count 14 dager fra første dag i siste menstruasjon . Den gjennomsnittlige tiden for eggløsning er 14 dager i menstruasjonssyklusen , basert på en typisk 28 - dagers syklus .
3

Mark 14. og 15. dager i syklusen din som din ovulatory fase . En ekstra symptom på eggløsning for mange kvinner er bekken ømhet på den ene siden .
4

Mark hver dag fra den 16. dagen i syklusen før den første dagen i neste periode som din lutealfase .

5

Bruk en ovulation Predictor kit hvis du har en uregelmessig syklus . Dette settet kan hjelpe deg å fastslå når du har eggløsning . Når du finne ut lengden på din personlige syklus og når du vanligvis har eggløsning , kan du telle dagene i lutealfasen på kalenderen .