Hvordan forklare perimenopause til din mann

perimenopause markerer tiden frem til overgangsalderen , den tiden da en kvinnes månedlige syklus ender . Under perimenopause , en kvinnes normale hormonnivået endres , hun opplever menstruasjonsuregelmessigheter, og hun kan begynne å bekymre seg for hennes slutter fruktbarhet . Perimenopause varer mellom to og åtte år , ifølge Mayo Clinic , så forklar til din ektemann eller partner hva du opplever og hva du kan forvente for å opprettholde forholdet harmoni i løpet av denne potensielt vanskelige tiden . Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
Blyant
Papir på
Vis flere instruksjoner
en

Hold orden på perimenopause symptomer som uregelmessig menstruasjon, hetetokter , søvnendringerog endringer i seksuell lyst eller følelser . Perimenopause er ikke en medisinsk tilstand , men snarere en normal endring av livet ; imidlertid kunne ubehagelige symptomer signalisere en mer alvorlig underliggende gynekologisk tilstand . Se en lege for å utelukke mer betydelige problemer hvis symptomene blir problematisk .
To

Sett av tid til diskusjon med mannen din . Ikke prøv å passe det inn mellom Carpool arrangering og husholdningenes budsjettforhandlinger . Dette er en viktig følelsesmessig og fysisk bekymring for deg og for ekteskapet . Spør ham for hans udelte oppmerksomhet og gi din til ham .
3

Fortell mannen din om de symptomene du opplever . Henvis til notatene om nødvendig . Legg legens ideer hvis du så en lege om din perimenopause .
4

Forstå at din mann har kanskje hørt om overgangsalderen , men ikke perimenopause . Gi ham en sjanse til å stille spørsmål , og ha datamaskinen med medisinske nettsteder book å gi deg svar . Forklar at senket sexlyst, vaginal tørrhet , opprørt søvnmønster og følelsesmessig råhet kan alle være symptomer på perimenopause . Be for hans tålmodighet og forståelse i løpet av denne tiden .
5

Foreslå løsninger på ekteskapsproblemer forårsaket av perimenopause symptomer . Hvis sexlivet lider , forklar at du er like opptatt som han er og kommer til samtalen klar med et forslag til løsning som vann - basert smøring eller langvarig forspill. Forbli positiv og fokusere på løsningen , snarere enn utfordringene . Anta at din mann har allerede lagt merke til endringene du føler og holde samtalen på sporet med positive ideer for endring .
6

Ta din manns avhør og bekymringer som ekte bekymring for din velferd og dine ekteskap fremfor å anta at han kritiserer deg eller prøver å såre følelsene dine . Skriv ned eventuelle spørsmål du og din mann har, og presentere dem til legen din på din neste fysiske .