Massasjeterapi for Spinal stenose

Spinal stenose er en av de vanligste årsakene til ryggsmerter , ifølge Integrative Health Care . Denne tilstanden fører til at ryggkanalen for å begrense og trykk på ryggmargen . Dette fører til smerte og kan også føre til skader. Massasje terapi kan bidra til å lindre noe av smerten , men husk det kan ikke kurere spinal stenose . Massasje Miljø

Den primære fordelen med massasje terapi er avslapping . Musklene vil slappe av , så vil den som mottar massasje . Sørg for at dine omgivelser er avslappende . Det bør være varm , noe som beroliger kropp og sinn . Det bør også være stille . Har pasienten ligge på et fast , behagelig overflate og bruke puter overalt hun ikke føler seg komfortabel . Bruk massasjeoljeeller babyolje for å unngå unødig friksjon .
Massasje teknikker

For maksimal smertelindring , bør du bruke en rekke massasjeteknikker . Hele hånden effleurage bør starte massasjen . Olje hendene og bruke hele av hver hånd for å gni av undersiden av ryggen til halsen. Fokus rundt ryggområdet. Ikke bruk for mye kraft . Være fast , men ikke hard . Når du når halsen, sirkel tilbake og gni tilbake ned mot bunnen av den tilbake igjen . Gjenta fem til ti minutes.Next , bruke hælen på hånden på samme måte . Den mindre område av hånden vil konsentrere trykket , så denne teknikken bør bare brukes for fem minutes.Now gå videre til å bruke tuppen av fingrene . Gni fra bunnen til toppen. Skyv fra midten av ryggraden utover for å hjelpe dempe rygg knusing . Trykket er enda mer fokusert her , så begrense denne teknikken til fem minutes.The neste teknikk å bruke kalles stripping . Bruk fingrene til å presse mer fullstendig på musklene langs ryggraden . Bevege seg sakte og føler for knop. Som du føler knop , konsentrere seg om disse kort . Flytt langs ryggraden tre ganger , ved hjelp av full handed effleurage én gang etter hver stripping.Follow med friksjoner . Bruk langfingeren til å skyve dypt langs ryggraden . Dette blir din fasteste press . Dette trykk vil bare bli brukt på knop. Unngå å bruke denne teknikken på såre flekker . Denne teknikken bidrar til å bryte opp knuter som legger press på spine.Finish av med fem minutter av hele hånden effleurage . Unngå ødelagt hud , såre flekker eller noe område som ser infisert .
Hvor ofte bør jeg ha massasje terapi ?

Hyppigheten av massasjer , avhenger av hva legen anbefaler . Det hele avhenger av hvor mye smerte du føler og alvorlighetsgraden av din tilstand . Hvis din stenose er alvorlig , kan han anbefale å unngå massasje helt. Men hvis smertene er alvorlig , og han mener at massasjeterapi kan nytte for deg , kan det hende han må du delta på massasjeterapi daglig .