Hva er fire prinsipper for manuell håndtering av ryggpleie?

1). Hold ryggen rett og knærne bøyd. Dette vil bidra til å redusere belastningen på ryggen.

2). Hold lasten inntil kroppen. Dette vil bidra til å fordele vekten jevnt og redusere belastningen på ryggen.

3). Løft og senk objekter sakte og jevnt. Dette vil bidra til å forhindre skader.

4). Ikke løft gjenstander som er for tunge for deg. Hvis du må løfte en tung gjenstand, få hjelp fra noen andre.