Stå med føttene inne i rullator; . Hold håndtakene og holde albuene litt bøyd
to
Skyv rullator frem til et sted hvor du kan komfortabelt holde fatt i hendene uten å bøye midjen din .
3
skritt framover med svakere ben . Legg igjen en viss avstand mellom fronten av rullator og kroppen din for å unngå å falle bakover .
4
Advance andre beinet og steg foten opp ved siden av den første foten . Hold en skulderbreddes avstand mellom føttene mens du bruker rullator .
5
Progress walking evner ved å fremme rullator og bena samtidig . Praksis i svinger og tar noen skritt bakover med rullator for å tillate deg å manøvrere i mindre områder.
6
Flytt walker sidelengs ved å løfte den og flytte den seks inches av gangen . Ta sidesteps , som fører med beinet som korresponderer med den retningen du beveger deg . Ikke flytt føttene inntil walker har blitt plassert på bakken . Bruk denne manøveren å komme gjennom trange døråpninger eller svært små mellomrom bare .
Bein, ledd Muskler