Alternativ behandling for Tendinitt i føttene

Senebetennelse er preget av betente sener, som forbinder muskelen til beinet . Tendinitt kan oppstå i føttene og andre deler av kroppen . Med mindre de sene brudd , konservative egenomsorg tiltak er vanligvis tilstrekkelig . Alternative behandlinger kan utfylle disse tiltakene ved å oppmuntre vev healing og lettelser smerter og betennelser . Rådfør deg med en erfaren helsepersonell før du bruker naturlige kosttilskudd , spesielt hvis du tar noen reseptbelagte medisiner eller har andre helsemessige forhold . The University of Maryland Medical Center tilbyr forslag for naturlig behandling av senebetennelse . Lettelser smerter og betennelser

Visse kosttilskudd og alternative behandlingsmetoder kan lindre smerten av denne tilstanden og redusere betennelser . Du trenger ikke å bruke hver supplement oppført som mange tilbyr lignende fordeler . Arbeide med en erfaren utøver kan hjelpe deg å finne et supplement diett .

Universitetet uttalte to separate studier viste akupunktur var vellykket i lindrende senebetennelse smerter i ulike deler av kroppen sammenlignet med en placebo . Du vil mest sannsynlig trenger flere økter for å se lettelse .

Chiropractic omsorg kan være nyttig , men forskning er mangelfull og bevis på fordelen er stort sett anekdotisk . Kiropraktorer behandler senebetennelse i føttene med ultralyd , manuell triggerpunkt terapi , elektrisk stimulering , massasje og leddbehandling. Kiropraktoren kan finne de mest hensiktsmessige behandlingen for deg . Igjen , flere økter er mest sannsynlig nødvendig .

Hvit willow bark er like naturlig aspirin og inneholder de samme gunstige kjemikalier . Te form er best; ta 2-3 tsps . av pulver og bland med en kopp kokende vann . Drikk tre kopper daglig . Dette tillegget er ikke aktuelt dersom du er allergisk mot acetylsalisylsyre eller bruker blodfortynnende legemidler .

Følgende homøopatiske midler blir ofte brukt for senebetennelse smerter . De er mest effektive dersom symptomene sams følgende beskrivelser Ta som anvist på produktet etiketter . Byronia behandler tendinitt som føles bedre med varme enn kulde . Phytolacca er best for senebetennelse smerter som forverres med varme applikasjoner . Bruk Rhus Gift hvis senebetennelse er verre i morgen . Rhododendron er best hvis smertene forverres med endringer i været .

Nattlysolje (400 til 800 mg daglig ) , bromelain ( 750 mg tre ganger daglig ) og curcumin ( 400 mg tre ganger daglig ) all letthet inflammasjon assosiert med senebetennelse i føttene .
Healing skadde vevet

vitamin C ( 500 mg tre ganger daglig ) , kalsium ( 1500 mg daglig ) , magnesium ( 750 mg daglig ) og vitamin A ( 15 000 IE daglig ) alle oppmuntre vev healing .

Visse egenomsorg tiltak er også nødvendig for tissue healing og inkluderer hvile og unngå aktivitet som vil forverre foten . Følg alle legens instruksjoner om hvile og hvilke aktiviteter som er tillatt og hvilke som ikke er det. Gjør for mye for tidlig vil forsinke healing og muligens forverre tendinitt .