Hvordan finne en Korsrygg Wedge Support

Hvis du lider av ryggsmerter , enten nedre eller øvre , du kan ha nytte av å bruke en lumbar pute for å støtte din holdning mens du sitter . Disse putene er ideell for kontorstoler , samt andre plasser der du tilbringer mye tid ( sofaer , hvilestoler , bilseter, eller spisestoler ) . Det er mange korsrygg kile puter tilgjengelig på markedet , så det kan ta noen søk for å finne en som passer din kropp og komfort nivå . Instruksjoner
en

sitte i stolen du skal kjøpe kilen støtte for . Dette vil bidra til å bestemme hvor tykk av en lumbal kile du trenger. Noen stoler allerede har innebygd korsryggstøtte . Mens du sitter i stolen , plasserer hånden mellom den lille på ryggen og baksiden av stolen . Det er viktig ikke å lene seg fremover mens du gjør dette , slik at du kan finne ut hvor mye plass du virkelig trenger støtte kile å dekke. Det kan være finger - bredde, knyttneve - bredde eller et sted i mellom .
To

Gå til et hjem varer butikk eller tilbake spesialiteter butikken og se på de tilgjengelige alternativene . Velg en kile som er bredden du ønsker. Prøv det ut ved hjelp av en stol i butikken for å få en idé om hvordan støtten føles . Du ønsker ikke det presser deg fremover , heller å fylle gapet mellom stolen og deg.
3

Sørg kilen er bred nok til å støtte bredden av hele ryggen . Noen støtter har en ergonomisk form som går med konturen av ryggraden . Mens noen mennesker liker dette , andre foretrekker en pute i stedet . Prøv begge og finne ut noe som er mer behagelig for deg .