Hvordan behandle sene skader i armen

En sene er et bindevev som fester muskelen til beinet . Selv om det sjeldent , kan en sene ruptur være et alvorlig problem , noe som resulterer i smerte og permanent uførhet når ubehandlet. Sene brudd kan skje i armer, ben , føtter eller andre steder der det har vært en innvirkning . En påvirkede arm må behandles for å gjenopprette funksjon. Du kan behandle skaden hjemme , så ta kontakt wth legen din . Instruksjoner
Home Care
en

Følg standard RICE [ Rest , Ice , Compression , Elevation ] terapi hjemme samtidig som søker medisinsk hjelp. Hvil det berørte området
to

bruke isen til den berørte delen forsiktig , pakke det i et håndkle eller en plastpose .
3

komprimere det berørte området ved løst bandasjerer det med en ACE bandasje for å redusere hevelse
4

Hev området . Det anbefales at bruddet i biceps må immobilisert i en slynge med albuen bøyd i 90 grader .
Medisin og kirurgi
5

Tenk kirurgi hvis du er yngre eller middelaldrende . Leger normalt ikke råde sene kirurgi for eldre pasienter som gjenopprettingsprosessen er lang og og skaden kan ikke forstyrre normal aktivitet .
6

Legg armen i fatle i noen dager etter operasjonen . Det tar normalt 12 uker for en seneskade for å helbrede .
7

Spør legen din om spesielle range - of- motion øvelser som et første skritt i rehabilitering . Disse inkluderer rotator - cuff øvelser, arm - styrke øvelser og løfte små vekter for å gjenopprette styrke og funksjonalitet .