Typer Tendinitt

Sener i kroppen fester muskler til bein . De fleste av dem ligger i fellesområder, for eksempel knær og skuldre . De kan noen ganger bli irritert fra overforbruk mens du arbeider på en jobb , delta i friidrett eller løfte vekter . Sener også miste sin elastisitet som folk alder . I stedet for en normal glatt, glidende bevegelse av en spesielt sene, personer med tendinitis vanligvis lider av smerte og inflammasjon . Identifisering og symptomer på Tendinitt

Senebetennelse er ofte preget av smerte , varme , brennende eller hevelse i kroppen leddene . Det er ofte litt ømhet i det berørte området , samt motstand i bevegelse . Hevelse i muskelfibrene er det som påvirker mobilitet av en joint. Smerte kan forekomme gjennom en hel bevegelse av en felles eller i en bestemt posisjon . For eksempel , hvis du har skuldersenebetennelse , kan du være i stand til å løfte armen opp til skulderen uten smerter . Imidlertid kan smerte og ubehag plage deg hvis du løfter det noe høyere
Typer Tendinitt
p Det er ni hovedtyper av senebetennelse : . Finger , tå , håndledd , albue , kne , rotator cuff , Achilles , iliotibial og adductor , eller lyske tendinitt . De fleste typer senebetennelse kan forekomme i flere sener . For eksempel er tennisalbue forårsaket av friksjon mellom armen sener og det laterale epicondyle , en fremstående ben på utsiden av albuen. Golfalbue påvirker sener nær mediale epikondyl på innsiden albuen . Også en hvilken som helst av fire sener som utgjør rotatorkuff i skulderen kan bli betente fra tendinitis også. Tractus påvirker et band av sener som strekker seg fra hoften til utsiden av leggen bein eller tibia .
Betydningen

Tendinitt kan gjøre en person miss arbeid eller hindre ham fra å delta i visse idrettsbegivenheter . Det er mer vanlig hos personer over 40 år . Workman kompensasjon lover anerkjenne det som en funksjonshemming, og selv gi kompensasjon for arbeidere som savner arbeid på grunn av det . Håndleddet senebetennelse kan påvirke fabrikkarbeidere som er engasjert i repeterende bevegelser hele dagen . Sener som normalt glir lett gjennom seneskjede eller tenosynovium blir hindret av betennelse . Dette kan midlertidig deaktivere noen som jobber med hendene . Rotator cuff tendinitt kan svekke arbeidere som kommer oppover eller løfting av gjenstander over hodet . Sener mellom humerus og acromion bein i scapula få tykkere og bursa sac blir betent . Avhengig av alvorlighetsgraden , kan det praktisk talt immobilisere en persons arm .
Behandling

Den beste måten å behandle tendinitis er gjennom hvile og is komprimering . Isposer kan brukes flere ganger per dag på 20 - minutters intervaller . Ice forårsaker vasokonstriksjon som begrenser blodtilførselen til området før hevelsen avtar . Anti- inflammatoriske medikamenter , for eksempel ibuprofen kan lindre smerte og inflammasjon. Kortison kan være nødvendig for alvorlige tilfeller av senebetennelse . I sjeldne tilfeller kan operasjon være nødvendig .
Forebygging /løsning

Du kan forhindre senebetennelse ved å strekke leddene før du trener eller driver med idrett . Bare å bøye leddene og holde enkelte stillinger kan bedre forberede sener for streng aktivitet . For eksempel , kan trekke i høyre eller venstre albue mot brystet strekke rotator cuff sener i skulderen. Du kan også forebygge senebetennelse ved å styrke visse tilstøtende muskler . Sterke quadriceps eller hamstrings kan bidra til å forhindre senebetennelse i kneet . Du bør aldri overdrive noen aktivitet eller trening .