Hvordan Wrap en Wrist & Hand

Hånd og håndledd skader krever spesiell omsorg for å immobilisere leddet. Den eneste måten å unngå ytterligere skade , og for å starte helbredelsesprosessen er å anvende en bind eller tape , og deretter å immobilisere området. Gjennom bruk av et ess bandasje , kan man lett vikle et håndledd og hånden inntil skaden er leget . I tillegg kan denne vikle bli brukt for ytterligere støtte ved avspilling friidrett for å beskytte et svekket felles. Du trenger
Ace bandasje
klipp på
Vis flere Instruksjoner
en

Plasser ess bandasje på midten av håndleddet og begynne å pakke den en gang rundt håndleddet . Fortsett vikle rundt håndflaten din , over nettet av tommelen .
To

Lag to løkker rundt hånden din , og begynne å spre seg støtte fra bind over hele hånden . Når hele hånden støttes , begynne å vikle rundt håndleddet .
3

Gjør to bærende buer rundt håndleddet . Fortsett å bandasjere nedover armen din , hvis ekstra støtte er nødvendig . Pass på at bandasjen er pakket tett og sikret med to klipp .