Hva brukes deltamusklene dine til?

Deltoidmusklene er de tre musklene som danner den avrundede konturen av skulderen. Deres hovedfunksjon er å løfte (bortføre) armen til siden av kroppen. De hjelper også med å stabilisere og rotere skulderleddet.

Her er deltamusklene og deres spesifikke funksjoner:

-Anterior deltoid :Abduksjon av armen ved skulderleddet. Dette er armens bevegelse bort fra kroppen til fronten.

-Middle deltoid :Abduksjon av armen i frontalplanet. Dette er å løfte armen ut til siden.

-Posterior deltoid :Forlengelse (bevegelse bakover) av armen ved skulderleddet. Det hjelper også med abduksjon og horisontal fleksjon av armen.

Ytterligere funksjoner til deltoideusmuskler:

-Skulderfleksjon :Hjelp pectoralis major-muskelen med å løfte armen fremover

-Skulderforlengelse :Hjelp latissimus dorsi-muskelen med å trekke armen bakover.

-Skapulær fiksering :Bidra til å stabilisere skulderbladene

Forsterkning av deltoidene kan forbedre skuldermobilitet, styrke og stabilitet. Dette er viktig for daglige aktiviteter som å løfte gjenstander, nå over hodet og dytte eller dra.