Helse og Sykdom
Finn en skobutikk som har spesialisert seg på sko for folk med fot og ankel problemer . Ring en lokal podiatrist kontor for forslag hvis du har problemer med å finne en spesialitet skobutikk.
To
Har føttene målt , tar hensyn til lengden på hver fot , og bredden på bredt område på forsiden av foten og hælen . Disse målingene er viktig i valg av sko som rommer den naturlige formen på foten din . Sko som passer godt redusere trykk og friksjon på en Hallux valgus , ofte lindre smerte
3
Velg sko med en romslig , avrundet tå boks - . Den delen av skoen som omslutter foran foten og tærne . Unngå stiler som har en konisk tå boks som kommer til et punkt på forsiden av skoen. Denne type sko forverrer en liktorn og ofte gjør misdannelse verre.
4
ser for en sko med en myk øvre laget av mykt lær eller et annet materiale som ikke er stiv til å minimalisere friksjon mot en liktorn og noen liktorn eller hard hud du måtte ha . Unngå sko laget av lite fleksibel lær eller med søm , stropper eller sømmer som går på tvers av Hallux valgus .
5
Unngå sko stiler som har en hæl høyere enn 2 1/4 inches . Høye hæler presse vekten av kroppen fram til fronten av foten og ofte forverre en allerede eksisterende Hallux valgus .
6 p Hvis du vanligvis slitasje pads eller en Hallux valgus skinne på foten din , sørg for å bruke disse når du går sko shopping for å være sikker fottøy passer godt med disse apparatene .
7
Prøv på noen sko du er interessant i å kjøpe. Gå rundt i butikken for å finne ut om skoen passer godt uten å skli , og hvis det er noen områder av sko som føles ubehagelig . Profesjonell stretching og pads plassert på innsiden av skoen kan være nødvendig for å oppnå en god passform .
8
Spør om butikkens returrett før du foretar et kjøp , i tilfelle de skoene du kjøper er ubehagelig når du begynner iført dem hjemme .
Bein, ledd Muskler