Hvordan håndtere en fot som er Asleep

Alle, på et tidspunkt i livet , har opplevd følelsen av pins og nåler eller en kriblende følelse i foten sin . Vi kaller dette vår foten sovner . Den medisinske betegnelsen på en sovende fot eller arm er " forbigående parestesi " . Det skjer vanligvis når vi legge press på en kroppsdel ​​i en lengre tidsperiode. Trykket kutter kommunikasjon fra hjernen din til den kroppsdelen . Instruksjoner
en

Slipp trykket . Hvis du sitter på foten din , ta det ut fra under kroppen din . En sovende foten kan også være forårsaket av sko som er for stramme eller blir snørt for hardt . I dette tilfellet må du ta skoen .
To

Rist foten forsiktig å vekke den opp .
3

Masser foten for å øke blodsirkulasjonen til området . Ta foten i hånden og flytte den frem og tilbake , bøye ankelen .
4

Stå opp og gå på den når den kriblende følelsen begynner å avta . Ikke prøv å stå på foten umiddelbart når det sovner , kan du finne at det ikke kan støtte vekten din og du faller .
5

Sug din fot i varmt vann , eller legg den under kranen i badekar og løpe varmt vann på den. Pass på å sjekke temperaturen på vannet med hånden din , eller en annen kroppsdel ​​først før du setter foten i å sørge for at det ikke er for varmt . Hvis foten din sover fremdeles det kan ikke sende riktige signaler til hjernen og du kan brenne din fot før hjernen din vet å trekke den tilbake ut av varmt vann .