At hjemmet rettsmidler for influensa

Influensa angriper øvre luftveiene . Det er forårsaket av virus , og det er ingen kur mot influensa . Det er imidlertid et par ting for å hjelpe deg å takle symptomene . Det er viktig å få nok hvile for å hjelpe kroppen din igjen . Drikk rikelig med væske og ta kosttilskudd som øker immunforsvaret . Se legen din for alvorlige symptomer eller de som ikke avtar i løpet av få dager . Hydration

Drikk mye varm te . Det er viktig å holde seg hydrert når du er syk . Erstatte væske hvis du er oppkast . Varme væsker hjelpe løsne slim . Echinacea te kan bidra til å øke immunsystemog drikker te med ingefær i det kan bidra til å roe magen . Drikke varm kyllingsuppe for å hjelpe din luftveiene og redusere slim .

Kosttilskudd

Ta en vitamin C-tilskudd ved første tegn på sykdom eller spise noen sitrusfrukter som appelsin eller kiwi frukter . Sink kan også bidra til å styrke immunforsvaret og bekjempe forkjølelse . Sink er tilgjengelige både i en kapsel , og som en pastill . Solhatt og hvitløk er også både tilgjengelig som kapsler; hvitløk har både antimikrobielle og antivirale egenskaper .
Oscillococcinum

Oscillococcinum er et homøopatisk middel som er regulert av FDA . Det fungerer best hvis du tar det når du først blir syk . Mens oscillococcinum ikke kan kurere influensa , kan det bidra til å redusere influensa symptomer og forkorte varigheten. Det vil heller ikke gjøre deg døsig og har ingen andre kjente bivirkninger , inkludert interaksjoner med andre medisiner . Oscillococcinum er tilgjengelig i mange apotek , supermarkeder og naturlig helse butikker .
Forebygging

Hindre influensa kan være enklere enn å bekjempe den. Hold kroppen din sunn og drikke mye vann og gi det den næring den trenger , spesielt vitaminer og antioksidanter . Ditt immunsystem trenger hvile for å kunne avverge sykdommer; satse på om lag åtte timer søvn per natt . Redusere sukker inntaket og trener på regelmessig basis kan også styrke immunforsvaret . I tillegg , unngå eller begrense alkoholinntaket , og avslutte sigaretter hvis du røyker kan hjelpe deg å unngå influensa . Det er viktig å vaske hendene ofte , spesielt hvis du blir utsatt for en syk person, og unngå å berøre ansiktet ditt .