Helse og Sykdom
Regelmessig trening har mange fordeler som vil bidra til å forbedre kvaliteten på livet ditt . Først hjelper det å opprettholde din helse og minsker sjansen for sykdom og sykdom . Din helse er det viktigste du har. Du kunne ha den hele verden , men hvis du ikke var sunn og i stand til å nyte det , ville det bety ingenting . For det andre holder regelmessig mosjon kroppen i form . Når du er i form , føler deg mer trygg og komfortabel i huden din . Du ser bra ut og føler seg godt om deg selv . Tredje , stress og følelser føre til utslipp av ulike hormoner i kroppen din som kan gjøre at du føler deg engstelig og deprimert . Når du trener , dine kroppen frigjør endorfiner i hjernen som bekjempe disse følelsene og slipp stress , forlater deg glad og lettet .
Connect
Connect med dine venner og familie , og du vil bli lykkeligere . Mennesker er sosiale vesener som trenger og har nytte av personlige relasjoner . Styrk dine relasjoner og finne tid til å tilbringe med din mann , kone , foreldre , besteforeldre , søsken og venner . Andre i livet ditt har mye å tilby . Du kan lære av hverandres erfaringer og dele på hverandres kunnskap . Pleie og utvikle gode relasjoner bringer glede og sann rikdom i livet ditt .
Lær
Lær noe å forbedre hjernen din . Verden byr på mange spennende ting å oppdage. Ta en ny klasse og studere noe som alltid har interessert deg . En ny klasse vil introdusere deg til en ny måte å tenke og til folk som vil holde deg skarpe. Klasser utfordre deg til å skape nye ideer og å vokse på måter du ellers ikke ville . Ny kunnskap bringer energi og spenning . Det oppmuntrer til nysgjerrighet og lidenskap for livet . Studerer noe av interesse bidrar til å holde deg ung og ydmyk og utvider din forståelse av livet , verden og deg selv .
Reise
Verden er enorme , og det er den ultimate drømmelandskap . Reis verden . Opplev jungelen og i ørkenen , havet og fjellene , og skogen og de gamle byene . Når du reiser , se deg steder du aldri har drømt om . Du møter folk som er annerledes fra noen i nærheten av hjemmet , og du utvikle en forståelse for ulike kulturer . Reise lærer respekt og instills en dyp takknemlighet i deg for ditt liv og alt som du har. Folk tar ofte livet for gitt . Når du ser hvordan folk lever i andre deler av verden , får du et perspektiv skifte som gjør at du kan se livet ditt fra en sannere , mer jordet følelse av virkelighet .
Spirit
Blaise Pascal sa: "Alle menn elendighet kommer fra ikke å kunne sitte i et stille rom alene . " Ta deg tid for deg selv til å sitte i stillhet , for å meditere , eller å be. Gjør du det hjelper deg å finne fred i ditt hjerte og i tankene dine . Kom deg vekk fra støy og overstimulering av mobiltelefoner, datamaskiner og TV . Disse enhetene er nyttig for oss i samfunnet , men for mye av dem kan føre til angst og mental kaos . Ditt sinn trenger tid til å hvile , ta et skritt tilbake og puste . Tilbring tid i naturen . Besøks skoger, strender eller bare stirrer på himmelen kan være helbredende . Det beroliger ånd og gjør at du kan komme tilbake til deg selv og komme i kontakt med hvordan du føler deg . Ofte mye stress og angst går oversett og besvares. Ta en stille stund alene for å gi næring til din ånd .