Kreative måter å håndtere sorg

Det er mange grunner til at folk opplever sorg , en av de viktigste grunnene er død av en nær venn , familiemedlem eller andre kjære . Sorg kan føre folk til å ha humørsvingninger , gråter ofte , stengt ute andre folk i deres liv og oppleve øyeblikk av sinne . Sorg kan være en alvorlig tilstand hvis ikke behandlet . Meditasjon

Meditasjon er en fin måte å avlaste angst , stress og sorg . Ved hjelp av meditasjon som en måte å lindre sorg gir sinnet en sjanse til å klare den smerte og lidelse , og etterlater tid for avslapping . Ifølge " The Directory of gratis behandling , " meditasjon kan senke blodtrykket, som er noe som kan heves når stresset , som når du arbeider med sorg .
Aromaterapi

Aromaterapi bruker plante essenser , bare puste inn disse essenser , i henhold til " The Directory of gratis behandling , " kan bidra til å redusere effektene av stress. Bruk røkelse for å lindre angst og håpløshet , som det roer nervesystemet . Lavendel beroliger og balanserer , det hjelper bekjempe utmattelse og angst , og kan hjelpe med humørsvingninger og støt . Merian er også beroligende og hjelper slappe av en person å håndtere sorg og nervøsitet . " Mind , Mood , og Emotion " tilstander som steg er den beste essensielle olje for sorg som det lindrer følelser , løfter hjertet og kamper tristhet , emosjonell utmattelse , skuffelse og sorg .
Journalføring

Journalføring kan bidra til å få følelser av sorg ut , slippe dem til verden . Skriv i dagboken om den tapte person og følelser av sorg eller sinne . Dette kan også gjøres om til en slags scrapbook , ved å inkludere minner om den avdøde . Det samme trikset vil fungere når du arbeider med sorg over noen flytter langt vekk
andre alternative behandlingsformer

Musikkterapi er foreslått av " Mind , Mood , og Emotion " som en gunstig kreativ måte å redusere sorg . Musikk , som meditasjon , kan bidra til å lette sinnet og hjelpe en person la gå av negative følelser . Andre alternative behandlingsformer , som massasje og akupunktur kan lindre sorg ved å slappe av hele kroppen , ikke bare sinnet .