Behandling for depresjon og vektøkning i overgangsalderen

Menopause er en naturlig biologisk prosess som forekommer blant kvinner og er noen ganger ledsaget av depresjon og vektøkning . Det finnes ulike konvensjonelle og alternative behandlinger tilgjengelig for å behandle disse forholdene i overgangsalder . Definisjon

Menopause er forbundet med fysiske , hormonelle og psykologiske endringer; kvinner kan oppleve disse tegn og symptomer i 40-årene og 50-årene . Teknisk sett har du nådd overgangsalderen hvis du ikke har hatt en periode på 12 sammenhengende måneder .
Depresjon arkiv

behandlinger for depresjon inkluderer foreskrevet antidepressiva , samt hormon - erstatning terapi, som bidrar til å gjøre opp for det faktum at kroppen din ikke lenger er naturlig å produsere østrogen . Alternative behandlinger inkluderer naturmidler og kosttilskudd som ginseng for å forbedre humøret og GABA , som " roer " nervesignaler .
Vektøkning

Når det gjelder til vektøkning , noen kvinner slår til kosttilskudd som N - acetylcystein ( NAC ) , som bidrar til å bygge muskler og fremmer fettforbrenning; magnolia kapsler , som inneholder honokiol , en phytochemical som hjelpemidler i vektkontroll og appetitt kontroll; og CLA , som kan forbedre forholdet mellom fett - til - lean body mass .
bilder Andre Terapi

Andre behandlinger for både vektøkning og depresjon inkluderer kosten endringer , mosjon , meditasjon og dyp pust, guidet billedspråk , yoga , støtte grupper , og snakke med en profesjonell for eksempel en psykolog , klinisk sykepleier eller sosionom .
Warning

det amerikanske Food and Drug Administration regulerer ikke naturmidler og kosttilskudd . Som et resultat , er det liten eller ingen ensartethet i typer ingredienser og doseringsanvisning.