Urter for Stress & Depresjon

Depresjon er en av de mest vanlige betingelser erfarne rundt om i verden i dag. Symptomene kan være ødeleggende som en følelse av fortvilelse og apati ta over . Det kan bli stadig vanskeligere å gjøre vanlige ting og depresjon kan ende opp som påvirker arbeidet ditt liv så vel som påvirker dem nær deg . Årsaken til depresjon varierer fra person til person . Det kan være forårsaket av en fysisk ubalanse eller det kan være forårsaket av utfordringer i livet ditt som for eksempel tap av jobb , dødsfall i familien eller alvorlig sykdom . Symptomer

Symptomene på depresjon og stress kan variere fra person til person . De inkluderer vanligvis en følelse av hjelpeløshet og håpløshet og manglende interesse i dagliglivet . Tretthet , irritabilitet og en endring i appetitt ofte følger depresjon . Muskelverk og smerte sammen med hodepine og mageproblemer er andre vanlige fysiske symptomer assosiert med både stress og depresjon .
Depresjon

St. John surt er en av de mest populære urter for behandling av depresjon. Den brukes til å lindre en følelse av utmattelse og spenninger og kan tas opp på en daglig basis over en lengre periode for å behandle symptomene på depresjon. En annen naturlig rette for depresjon er sibirsk ginseng . Den balanserer nevrotransmittere i hjernen som serotonin og dopamin , bedre humør og følelse av velvære . Det hjelper deg til å justere og takle livets påkjenninger og balanserer blodsukkeret .
Stress

Sitronmelisse roer nervene og bidrar til å løse opp spenninger i legeme , musklene og magen. Den har en beroligende og avslappende virkning og er nyttig for behandling av stress og angst. Lavendel er også brukt som et middel. Det har antidepressive kvaliteter og brukes til å lindre angst og forbedre humøret . Valeriana rot brukes som smertestillende og en måte til å behandle engstelse og stress. Det kan bidra til å lindre søvnløshet .
Circulation

Ginkgo biloba forbedrer blodsirkulasjonen gjennom hjernen og bedrer konsentrasjon , fokus og hukommelse . Det er ofte nyttige for å lindre depresjon hos eldre som det er kjent for å lindre symptomene på Alzheimers sykdom. Rosemary er også en god tonic for nervesystemet og forbedrer blodsirkulasjonen . Scullcap er også brukt som en tonic for nervesystemet , og er kjent for å lindre nervøs utmattelse .
Dosering

Den mest praktiske måten å ta urter er i kapselform . I dette tilfellet er de urter tørket , knust og innesluttet i en kapsel eller presses i tablettform. Mye av vannet som er nødvendig når man tar urter i denne form som urter har en tendens til å absorbere vann i kroppen . Alternativt kan du plassere en teskje av urt av ditt valg i en kopp kokt vann . La det bratt i tre til fem minutter . Sil den, så drikke te .