Mat som utløser depresjonen

Depresjon påvirker din dag - til-dag liv . Du kan bli sliten, irritabel , uproduktive og uinteressert i de tingene som normalt gjør deg lykkelig . Selv om disse følelsene kan være forårsaket av mange ting , som for eksempel en kjemisk ubalanse , depresjon også kan utløses av mat . Typer

Mat som inneholder store mengder koffein og sukker kan påvirke humøret . I noen tilfeller kan mat som er pasteurisert eller ikke økologisk dyrket utløse depresjon i tillegg .

Effekter

Koffein kan holde deg våken om natten , slik at du mister søvn . Sukker forbruker næringsstoffer , en mangel på noe som bringer deg ned . Noen mennesker kan være ekstra følsomme for plantevernmidler som brukes på råvarer og vil bli engstelig eller deprimert .
Alkohol og narkotika

Folk drikker alkohol for den korte følelsen av velvære det bringer; Men når drukket i store mengder , produserer alkohol en dempende effekt .
Solution

Den beste løsningen er å kutte ut mat og drikke som kan negativt påvirke humøret . Reduser mengden av koffein og sukker du spiser . Hvis plantevernmidler påvirker deg, prøv å spise organisk dyrket produsere . Også , hvis upasteurisert mat som rå melk er tilgjengelig i ditt område , kan du prøve å spise dem i stedet .
Videre behandling

Årsaken til deprimerte følelser kan gå utover kostholdet ditt og det er best å søke profesjonell hjelp hvis du finner disse følelsene påvirker ditt daglige liv .