Naturlig rettsmidler for eldre Depresjon

Alderdom kan gjøre deg mer utsatt for depresjon . Tilstanden følger ofte kroniske sykdommer og lidelser , som er mer vanlig i senere år . Dessuten kan det hende at sosial støtte systemet minkende, på grunn av dødsfallet til sine kjære . Likevel , er depresjon ikke er en naturlig del av aldringsprosessen , og bør behandles seriøst . Medisinering kan være nødvendig i noen tilfeller , men andre behandlinger kan bidra til å løfte humøret . Psykoterapi

Psykoterapi er kanskje den mest vanlige ikke - medisiner behandling for depresjon hos eldre voksne - og resten av befolkningen også. Du kan møtes regelmessig med en lisensiert terapeut eller psykiater for å diskutere problemer og lære måter å bekjempe depresjon . Foruten hulene i tidligere utgaver og erfaringer , kan behandling være en proaktiv utdanning i hvordan å bli en lykkeligere person ved å endre dine tankeprosesser og atferd . En god terapeut kan lære deg de verktøyene du trenger for å komme tilbake til normal funksjon . Psykoterapi kan også hjelpe eldre mennesker som ikke er deprimerte . Bare å ha noen å jevnlig snakke med og uttrykke bekymringer til kan bidra til å løse problemer før de blir så alvorlig som klinisk depresjon .
Amino Acids

Noen naturlige alternativer til antidepressiva kan du gjenopprette fra depresjon . Noen eldre pasienter tolererer ikke medisiner så vel som yngre mennesker , eller bivirkningene kan gjøre det umulig å fortsette med en medisin . I noen tilfeller er L -tyrosin , L- Phenylalanin og andre aminosyre kosttilskudd brukt med hell for å behandle depresjon. Disse tilskudd kan ha humørforbedrendeeffekter når metaboliseres i kroppen .
Vitaminer og mineraler arkiv

visse vitaminer og mineraler også kan bidra til å behandle symptomene på depresjon . Tar en B - kompleks vitamin kan føre til positive humørsvingninger . Ofte depresjon pasienter har en mangel av disse vitaminer , inklusive B -6 og B-12 . Folsyre mangler kan forekomme i perioder med psykiske plager , så ta et supplement kan bygge disse nivåene tilbake opp og bidra til å behandle depresjon . En magnesiummangel kan føre til den samme effekten , og tar en magnesium supplement kan hjelpe til med å forsterke humøret .
Herb og planterettsmidler
p Det også er urte rettsmidler for depresjon . En slik behandling er johannesurt . Dette anlegget ekstrakt kan være en effektiv antidepressant alternativ for noen eldre mennesker . Men vær klar over at akkurat som med medisiner , kan det være bivirkninger og interaksjoner med johannesurt . Ginkgo biloba , men ikke en generell behandling for depresjon , kan likevel være nyttig for eldre mennesker . Ofte stammer depresjon fra nedgangen av mentale funksjoner . Ginkgo biloba kan bidra til å forbedre kognitiv funksjon , og dermed hjelpe lindre depresjon for noen folk .