Hvordan overvinne Fortvilelse ved å hjelpe andre

Når du føler deg deprimert , kan du hjelpe deg selv til å føle seg bedre ved å hjelpe andre . Ifølge en artikkel i The Toronto Star ", Allan Luks , som driver forskning for Institutt for Advancement of Health heter det at :« Enhver type godt arbeid vil bringe frivillige positive følelser og holdninger . " Følgende trinn vil hjelpe deg å vinne fortvilelse ved å hjelpe andre . Instruksjoner
vinne Fortvilelse ved å hjelpe andre
en

investere tid og energi . Investere mye tid og energi i å hjelpe andre vil ta tankene bort fra din egen sorg . Med en større innsats av tid og energi , vil du dyrke bedre resultater for deg selv og for de menneskene som du er med på .
To

stoler på at arbeidet ditt er å gjøre en forskjell i andres liv . Stol på at de menneskene du hjelper er å være ekte når de uttrykker takknemlighet . Dette vil tillate deg å vite at du er verdig til kjærlighet og at verden kan bli et bedre sted .
3

forplikte seg til en holdning som er følelsesmessig til stede og sårbar mens du hjelper andre . Ved å gjøre dette vil du være i stand til å virkelig få kontakt med dem du hjelper og med andre frivillige. Beth Israel Medical Center diakonale sier på sin nettside at når hjelpe andre, " Lindring av depresjon kommer fra den sosiale integreringen av frivillighet . "