Hva bør du gjøre med din verbalt fornærmende og følelsesmessig knyttet ekstremt klyngende kontrollerende kjæreste som har truet med selvmord tidligere?

Hvis du føler at du

er i umiddelbar fare, ring 911 eller ditt lokale nødnummer. Du kan

også gå til en lokal legevakt eller psykisk helseinstitusjon.

2. Sett grenser.

Det er viktig å

sett klare grenser med kjæresten din om hva du vil og ikke vil

tolerere. Det kan for eksempel hende at du ikke tåler å bli kjeftet på eller oppringt

navn. Hvis kjæresten din krysser en av dine grenser, har du rett

å gå bort eller avslutte forholdet.

**3. Oppmuntre

henne til å søke profesjonell hjelp.**

Kjærestens oppførsel kan være et tegn på en psykisk helsetilstand, for eksempel borderline personlighetsforstyrrelse eller depresjon. Oppmuntre henne til å se en terapeut eller rådgiver.

**4. Ta

ta vare på deg selv.**

Det er viktig å ta vare på deg selv både fysisk og psykisk når du er i et forhold med en som er voldelig. Sørg for at du får nok søvn, spiser sunn mat og trener. Snakk med venner og familie om hva du går gjennom.

5. Vurder å avslutte forholdet.

Hvis

atferden til kjæresten din blir ikke bedre, det kan hende du må vurdere

avslutte forholdet. Dette er en vanskelig avgjørelse, men det kan være det

beste for deg.

Husk at du ikke er alene. Det finnes ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg. Du kan ringe National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-SAFE (7233) eller chatte med noen online på The Hotlines nettsted.