Hvordan håndtere Diabetes Online

kan diabetesbehandlingen være utfordrende og tidkrevende fordi du må følge nøye med kosthold og medisiner , kontrollere stressnivået og få nok mosjon . Men det er mange verktøy på nettet for å gjøre prosessen enklere og forbedre din helse . Ifølge en 2009 studie av Center for Connected Health , online diabetes management programmer hjulpet pasienter lavere bety blodsukkeret og HbA1c og forbedret kommunikasjon mellom leger og pasienter . Instruksjoner
en

Velg et elektronisk sporingssystemfor å registrere dine medisinske data . Det finnes flere nettsteder, inkludert SugarStats , som lar deg legge inn informasjon om dine blodsukkermålinger , medisiner, matinntak og fysisk aktivitet via tekst , e-post og Twitter . Du kan motta daglige blodsukker gjennomsnitt og oppturer i rå tall og i form av kurver . Plus , diabetes log funksjonen , kan du spore legebesøk og HbA1c-resultater . Du kan også dele data med dine venner, familie og helsepersonell .
To

Arbeid med trente kliniske ernæringsfysiologer gjennom online diabetes rådgivning programmer . Gjennom nettsteder som Nutritionvista , kan du jobbe med kostholdseksperter for å utvikle en øvelse og måltidsplan .
3

Bli en online diabetes støttegruppe. Støttegrupper vil koble deg til andre diabetikere som kan dele tips om dagliglivet .
4

Bruk mobile apps når du er på farten . De MyGlucoHealth app , for eksempel , kan du trådløst laste opp blodprøver, vekt og andre ernæringsmessige informasjon og gjennomgang resultater i grafisk form . Applikasjonen vil også varsle et familiemedlem eller helsepersonell via tekstmelding hvis sukker nivåene er for høye .
5

Finn diabetiker vennlige oppskrifter . " Diabetic Gourmet Magazine " funksjoner har mange oppskrifter på sin hjemmeside - alt fra en dobbel sjokolade kake oppskrift til en 15 - minutters chili

.