Dietter for Diabetes & Dårlig Hearts

Diabetes og hjertesykdom er tilstander som ofte går hånd i hånd , som de både kan være delvis utløst gjennom fedme og dårlige kostvaner. Heldigvis , dietter for å administrere diabetes er ofte samtidig nyttig ved å handle for å kurere problemer som involverer hjertet , som diabetiker dietter er ganske effektiv på å senke kolesterolnivået og bidrar til å fjerne arteriell blokkering . Det generelle prinsippet fyre opp en diabetes og hjerte - sunt kosthold er å eschew bearbeidet mat mens du går tilbake til en enklere form for spising . Diabetes og dårlig hjerte Theory

Forstå hvordan diabetes dietter fungerer i tandem med hjerte-sunn diett for å dempe de sykdommer som du står overfor . Ifølge det medisinske nettstedet Medline Plus , er diabetes en tilstand som krever konstant kontroll og overvåking av blodsukkernivået , som diabetikere kropper har blitt dårlig utstyrt til å kvitte seg med flytende blod sukker gjennom normal måte . Som kontrollere blodsukkeret krever inntak av mer naturlige karbohydratkilder , som ofte betyr å spise mat som er lavere i fett og kolesterol enn "normale" måltid alternativer . Dette oppfyller grunnleggende leietaker av American Heart Association anbefalte hjerte - sunt kosthold , i tillegg til å dempe påvirkning av diabetes .
Diabetes og hjerte sunt kosthold

Konsumere en diett som er rik på frukt, grønnsaker og helkorn mens du spiser for å hjelpe kontroll diabetes og hindre utvikling av ytterligere hjerteproblemer . Mens på denne dietten , bør litt over halvparten av hvert måltid bestå av frukt og grønnsaker , med en mindre mengde fullkorn stenket i for godt mål . Resten av måltidet bør inneholde noen magre proteinkilder som sjømat , kylling eller kalkun , sammen med noen hjerte-sunt umettet fett som de som finnes i fiskeolje , olivenolje , palmeolje , mandler , peanøtter , og ulike frø . Wholly eliminere forbruket av bearbeidede matvarer , alkohol, sukker, hvitt mel elementer, og andre " junk " mat , livnærer på en mer naturlig kosthold for å lindre symptomene på både diabetes og dårlig hjerte helse .