Helse og Sykdom
Dårlig sirkulasjon fører til diabetikere å ha tørre , hovne føtter . Det svekker også helbredelsesprosessen når skader oppstår . Personer med diabetes er utsatt sår , infeksjoner og andre alvorlige problemer med føttene . Sammen med mangel på sirkulasjon , diabetikere opplever ofte nevropati , som kan føre dem til å miste evnen til å føle smerte , varme og kulde . Som et resultat , kan diabetikere utvikle små kutt , blemmer eller sår de ikke vet at de har . Hvis disse mindre skader blir stående ubehandlet , kan de føre til store problemer . Diabetikere er også utsatt for forhold som bunions , hammer tær og Charcot fot .
Forebygging
p Som en følge av de alvorlige fots forhold som kan oppstå som følge av diabetes , mennesker med denne sykdommen må prøve å forhindre eventuelle fot - relaterte skader . Diabetikere bør se nøye på føttene hver dag for å sørge for at de ikke har noen kutt , sår, røde flekker, hevelse eller infiserte tånegler . Hvis du finner noen form for problem ikke rydde opp umiddelbart , bør du gjøre en avtale med legen din for å få det så på umiddelbart .
Fotpleie
Vask føttene med varmt vann hver dag, men ikke suge dem . Pass også på at du tørke dem etter dusjen . En god idé er å bruke talkum på føttene , spesielt mellom toes.You må også betale spesiell oppmerksomhet til fottøy . En av de beste materialer for å beskytte diabetiske fot er Plastazote fordi det samsvarer med varme og trykk . Du trenger også sko med massevis av plass i tå-området , løse innleggssåler , fast hæl tellere for støtte og stabilitet samt rocker såler for å redusere presset på foten . Når du har nye sko , bryte dem i sakte slik at du ikke risikerer å utvikle blemmer . Det er en god idé å holde flere par sko med deg , slik at du kan rotere dem når du begynner å ha problemer med føttene . For å holde huden på føttene myk , bruke noen lotion eller krem på toppen og bunnen av føttene - men ikke mellom toes.Make at du alltid bruke sokker og sko for å beskytte føttene selv når du er innendørs . Velg sømløse sokker som vil bidra til å holde fuktighet vekk fra føttene . Det er en god idé å sjekke deg skoene for å sørge for at de er klare for noe som kan være skadelig . Beskytt dine føtter fra ekstrem varme og kulde . I stedet bruker en varmepute hvis din prestasjon er kaldt , kan du prøve noen termiske sokker i stedet . Du trenger også å beskytte føttene mot solbrenthet med solkrem i summer.To fremme blodtilførselen til føttene , sette dem opp når du sitter ned når det er mulig . Wiggling ankler og tær vil også hjelpe til med sirkulasjon . Det er ikke en god idé å krysse bena for lengre perioder som det kan hemme blodsirkulasjonen . Du må heller ikke ha noe stramt på føttene som kan komme i konflikt med blodstrømmen til føttene . Du må slutte å røyke fordi det vil redusere blodstrømmen til din feet.One av de beste måtene å beskytte føttene og generelle helse er å spise riktig og trene slik at blodsukkerprøverer normale - 100 før måltider og ikke mer enn 140-150 etter å ha spist . Sørg uansett trening du velger er lett på føttene som svømming og sykling i stedet for å hoppe eller running.Non - reseptbelagte hudkremer som pepper krem kan noen ganger hjelpe når du har smertefulle steder på føttene . Men vær klar over at disse kremene er dyre og har ofte bivirkninger som alvorlig brenn .