Fem Dag Colon Cleanse Oppskrifter

Det er motstridende meninger om effektiviteten og sikkerheten av et kolon rens . Før eksperimentere med livsstilsendringer , vurdere eventuelle eksisterende helseproblemer eller mageproblemer som et kolon rens kan forverre . Rensing bør brukes til å hjelpe til med å eliminere giftstoffer og gi kroppen et hopp start mot å opprettholde sunn diett valg , ifølge Susan Moores , en ernæring konsulent ved American Dietetic Association . Lemonade Diet
p Dette er en kontroversiell rens som kan vare i fem til ti dager . Den består av å drikke en halv av en friskpresset sitron sin juice i åtte til 10 gram av varmt eller kaldt vann , med en spiseskje av Grade A, 100 prosent ren lønnesirupog en klype pulverisert cayenne pepper . Gjør to liter og sette i en termos for å drikke i løpet av dagen .

Hold minst en liter vann på hånden for å drikke gjennom dagen for å hjelpe fjerne sultfølelsen . Nipper til sitron , cayenne og sirup er ment å gi nok kalorier og hjelper kroppen å tilpasse seg å ikke ha noe mat . Dette er en hjerte- sunn drikk når som helst . Frisk sitron holder oppbygging fra forming i arteriene . Sitron , cayenne , og vann er alt gunstig for godt hjerte helse .

Dette trinnet kan være ubehagelig for noen, men nødvendig for å skylle ut tykktarmen . Legg til to teskjeer havsalt i en liter varmt vann i kveld og drikke alt på en gang . Sipping er fine, men noen foretrekker å ta det hele i ett eller to store slurker i et forsøk på å omgå den salte smaken . Drikk det så fort du kan, og om natten når du har et toalett i nærheten.
Grønnsaksjuice

Nourish , rolig og helbrede kroppen din , mens reparasjon og rensing av tykktarm , med denne fem - dagers grønnsak fort .

Kjøp en billig juicer på et garasjesalg eller bruktbutikk å gjøre dette raskt hver så ofte . For en porsjon , juice seks gram selleri , tilsett en unse av wheatgrass juice , en unse av spinat juice , en unse av kål juice og en unse av persille og /eller alfalfaspirer .

Gjør nok å nippe gjennom dagen og drikker omtrent to liter vann hver dag også. Kombiner denne dietten med klyster for hurtigvirkende rengjøring , hvis ønskelig .
P Det er viktig å drikke ferskpresset juice laget samme dag de er laget .
Total Colon rens

Blend to spiseskjeer linfrø , halvparten av en banan , halvparten av en moden papaya og to spiseskjeer av hvetepulver eller bygg gress . Legg til to spiseskjeer med acidophilus og to kopper renset vann .

Sip denne drinken sammen med rikelig med rent vann i fem dager
Tea Oppskrift

Dette varme te vil øke fordøyelseskanalen sirkulasjonen , fremme helbredelse , og avlaste gass , oppblåsthet og kramper .

Riv 1/4-tommers eller en spiseskje av ingefær , tilsett en teskje honning , en teskje av kamille og en teskje av peppermynte . Kok en-og - en - halv kopper vann og bratt blandingen i 15 minutter . Drikk flere kopper gjennom dagen sammen med rikelig med renset vann .
Carrot Vegetabilsk Juice Oppskrift
p Dette er en billig , enkel , kraftig healing juice ifølge Dr. Richard Schulze ( se referanse 2). For to til sju dager , drikke fersk gulrot juice sammen med andre grønnsaker og hvete eller bygg gress .

Kontroller at du kan tolerere gulrøtter . Hvis ikke , kan du bruke en annen grønnsak lite sukker , som kål eller gress .

En kopp juice må inneholde minst to av enhver kombinasjon av gulrøtter , frisk selleri , tomat , agurk , paprika , ingefær , rødbeter , hvete eller bygg gress , eller mørkegrønne grønnsaker som spinat og persille . Bruk følgende hele frukter i ett eller to glass hver dag , ikke skrelles eller seeded : epler, sitroner, appelsiner, aprikoser og pærer . Frøene inneholder laetrile , .

Brown eller visnet selleri er vitamin B - 17 giftig, så sørg for at alle elementene er friske og helst økologisk .
Clean Eating

Prøv dette i fem dager til tre uker . Spis enkle måltider av rå ( eller knapt dampede ) friske , ikke- stivelsesholdige grønnsaker , harde lite sukker frukt som epler og pærer og hele korn organisk brun ris . Bruk kun kaldpressede oljer som linfrø og sitronsaft med friske krydder , løk og hvitløk for å forbedre smaken .

Spis mye rå grønne salater , salat , spinat , bladbete , med gulrøtter , selleri, rå sopp , tomater og agurk . Tillegg av lin eeds vil øke fiber og hjelpe med eliminering .

Eliminer alkohol eller fermentert mat , animalsk fett og bearbeidet mat , MSG , meieri inkludert egg og kjøtt proteiner . Arkiv

stivelsesholdige grønnsaker til unngå å inkludere mais , linser , poteter og bønner .

En merkbar endring vil skje i tarmene i løpet av de første 24 timene .