Cereal & Abdominal smerte

Ernæringseksperter og leger anbefaler høy - fiber dietter for å opprettholde god helse . Frokostblanding er en etablert måte å øke fullkorn innhold av kostholdet ditt . Noen ganger spiser frokostblanding er forbundet med magesmerter , noe som kan indikere en mild eller potensielt alvorlig problem . Mangel på vann

Tørre matvarer, for eksempel korn , krever kroppen til å være tilstrekkelig hydrert å fordøye dem riktig . Hvis vannet i tarmen ikke er tilstrekkelig , kan kroppen ikke riktig behandle mat . Dette kan føre til forstoppelse og magesmerter . Dersom du opplever magesmerter fra å spise frokostblanding , sørg for at du tar i nok væske for å hjelpe fordøyelsen og eliminering .
Gas

Gass kan være en vanlig synder når en person opplever magesmerter etter å ha spist frokostblanding . Når mat med høyt løselig fiber fordøyes blir gass produsert som et bi- produkt av fordøyelsen. Hvis det er en oppbygging av gass i tarmen , kan det føre til ubehag og smerte. Peppermynte , kamille eller fennikel te kan bidra til å lindre disse symptomene .
Allergi

Noen mennesker utvikler magesmerter når du spiser frokostblanding på grunn av en matintoleranse eller allergi . Hvis du mistenker at en hvete eller gluten intoleranse kan være årsaken til magesmerter , prøver å spise glutenfrie produkter laget av korn som ris , bokhvete , mais og hirse .
Andre ingredienser

Andre ingredienser eller tilsetningsstoffer som kan være årsaken magesmerter når du spiser frokostblanding . Prøv å bytte typer eller merker for å avgjøre om en bestemt tilsetningsstoff eller ingrediens kan være årsaken til ubehag .
Fordøyelsessykdommer

Fordøyelsesproblemer kan føre til magesmerter . Slike lidelser inkluderer inflammatorisk tarmsykdom og irritabel tarmsyndrom . Sjekk med legen din hvis du tror du har et fordøyelsesforstyrrelse. Han kan foreslå matvarer for å unngå og anbefale behandlinger .