Hva kan jeg Fø mine barn som har Acid Reflux

? Acid reflux sykdom , også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom , er forårsaket av magesyre som strømmer fra magesekken til spiserøret på grunn av en svekket lavere esophageal sphincter ( LES) . Den LES er en muskel som ligger på bunnen av spiserøret som kobles til magen. Normalt maten passerer gjennom LES, etterfulgt av LES kontrahering å forhindre at syre og mat fra å strømme tilbake . Visse matvarer kan føre til at les for å være avslappet , men som gjør det mulig for magesyre for å strømme inn i spiserøret. Frukt

epler og bananer er ikke sure frukter , noe som gjør dem til et trygt valg for syre - reflux lider. Syrlig frukt inkluderer appelsiner, sitroner , lime, grapefrukt , ananas og bær .
Grønnsaker

De fleste grønnsaker er trygge å spise , bortsett fra tomater, mais , linser og squash , noe som øker utskillelsen av syre på grunn av deres nivåer av syre. Gulrøtter, blomkål , løk, paprika , grønne bønner og agurk er bare noen av de grønnsakene som ikke forverre acid reflux sykdom .
Whole Grain

Hel-korn matvarer, blant annet pasta , brød , havregryn og havrekli , redusere mengden av syre i barnets mage , senke risikoen for acid reflux . Hele korn matvarer er komplekse karbohydrater som sakte brytes ned under fordøyelsen , noe som er gunstig når man prøver å redusere mengden syre barnets mage produserer .
Dairy

Fat - gratis eller magre meieriprodukter er lav i surhet og redusere risikoen for acid reflux .
magert kjøtt

ekstra mager kjøttdeig , skinn fjørfe og fisk er lav i surhet og anses lav risiko matvarer for syre reflux lider. Begrense kjøttforbruket til 3 gram daglig for å redusere fettinntaket , noe som bidrar til å svekke LES.
Trigger Foods

Unngå sjokolade , peppermynte , peppermynte , krydret mat , fatty mat og stekt mat som de svekker LES ved å slappe av det, noe som gjør at syre strømmer tilbake til spiserøret . Brus og sitrus juice bør også bli eliminert og erstattet med vann .