Hvordan bruke metamucil

metamucil er et populært produkt som vanligvis brukes til å behandle forstoppelse på grunn av mangel på fiber i kosten . I disse dager , er metamucil for mer enn bare forstoppelse , som metamucil har utvidet sitt fokus til å omfatte hjerte helse og kalsium bevissthet . Metamucil er enkel å bruke og er tilgjengelig i drink mix , kapsel og snack wafer formler . Du trenger
metamucil products8 oz . av vann på
Vis flere instruksjoner
Bruker
en

Bruk metamucil å behandle sporadisk forstoppelse . Metamucil , når det brukes etter anvisningen på pakken , bidrar til å avlaste forstoppelse . Den aktive ingrediensen i metamucil er psylliumfibre som , når den brukes som en del av et sunt kosthold , myker avføring for å tillate det å passere mer komfortabelt .
To

Lavere kolesterol med Metamucil . Studier har vist at , når det tas daglig , kan psylliumfibre i metamucil bidra til å senke kolesterolet . For å oppnå de beste resultater, må 7 gram løselig fiber inntas hver dag. Denne mengden av løselig fiber finnes i 03:57 porsjoner med Metamucil .
3

Legg løselig psylliumfibre til din diett med Metamucil pulverisert drink mikser . Bland metamucil pulver i 8 oz . av vann etter anvisningen på pakken . Omrør inntil psylliumfibre pulveret er oppløst , og deretter drikke. Metamucil pulverisert drink mikser er tilgjengelig i en rekke varianter , inkludert Orange , Pink Lemonade og Berry Burst . Alle smakene er også tilgjengelig i sukkerfrie formler .
4

Få din daglige dose av fiber med Metamucil fiber kapsler . Hver Metamucil fiber kapselen er laget av 100 prosent naturlig psyllium og inneholder 2,4 g av løselig fiber. Metamucil fiber kapsler er tilgjengelig i flasker på 100 , 160 og 300 kapsler . For de som er interessert i å legge kalsium til kostholdet , Metamucil sterke bein kapsler gir 30 prosent av anbefalt daglig dose av kalsium .
5

Snack på noen psyllium . For de som har problemer med drikking Metamucil pulverisert drikke eller ta Metamucil fiber kapsler , de fiber legge fordelene med metamucil er tilgjengelige i wafer skjema . Metamucil fiber wafere har 6 gram av 100 prosent naturlig fiber per dose , og er tilgjengelig i Kanel og Apple smaker .