Hvordan behandle Gas magesmerter

Alle lider av luftsmerter nå og da . Gasstrykket i magen kan være ubehagelig og pinlig , og kan påvirke din evne eller ønske om å oppnå visse aktiviteter . Uansett kilden til luftsmerter , kan rask lindring bidra til å redusere eller eliminere deres ubehagelig følelse og konsekvenser , slik at du kan gjenoppta normal aktivitet nivå uten bekymringer over magetrykk . Gass Pain Årsaker
p Det er vanlig at kroppen din til å produsere 1/8 til 1/2 gallon av gass daglig . Å ha gass i mageområdet ikke utgjør noen risiko for helsen din , men det kan være svært smertefullt og flaut . Gass bygger seg opp i fordøyelseskanalensom et resultat av to faktorer - nedbryting av visse matvarer du har konsumert eller svelger luft som du drikker eller spiser for fort , røyk eller tygge tyggegummi . Gassen i seg selv er luktfri ; de bakterier som lever i tarmen årsakene passert gass å lukte .
Symptomer på Gas Pain

Abdominal ubehag eller smerte er to av de mer ubehagelige symptomene oppleves når du har gass i fordøyelseskanalen . Av og til , kan luftsmerter være alvorlige nok til å få deg til å clutch din side eller dobbelt over . På den mer pinlig siden av magegasstrykksymptomer er raping og passerer gass . Ingen ønsker å bli ydmyket ved å føre gassen i nærvær av andre, men det er faktisk normalt å oppleve oppblåsthet 14-23 ganger daglig . Abdominal oppblåsthet er et annet symptom på gass , og kan føre til generelle ubehag .
Lindrende Gas Pain

Midt i en luftsmerter du kanskje ikke engang føler som å flytte , men en av de beste midler til å behandle gass er moderat trening . Tretti minutter med rask gange eller sykling kan bidra til å flytte gassen gjennom fordøyelseskanalenog ut av kroppen din for å avlaste trykk og smerte . En gass over -the -counter eliminere medisinering kan også hjelpe deg med lette symptomer og bli kvitt gassen . Sitronmelisse eller peppermynte te gi naturlige rettsmidler for å lindre luftsmerter .
Forebyggende tiltak

Forebyggende tiltak kan hjelpe deg å unngå gass smerter eller i det minste redusere deres forekomst . Reduksjonen av fettrik mat i kosten kan bidra til å redusere gass buildup , som kan kutte ned på matvarer kjent for å føre til gass , slik som kål , belgfrukter og brokkoli . Det er også lurt å spise sakte og drikke ikke- kullsyreholdige drikker . Hvis du har problemer med melkeprodukter , kan bytte til laktosefrie produkter hjelpe deg å redusere gass i fordøyelseskanalen .