Hvordan behandle tarmgass

kan Tarmgass produsere en rekke problematiske symptomer som raping , passerer gass , halsbrann og mage oppblåsthet . Alle erfaringer tarmgass fra tid til annen . I mange tilfeller er problemet løser seg selv . Så igjen , mange mennesker avtale med kronisk eller pågående tarmgass , der mat kan være den skyldige . Men heldigvis finnes det måter å kvitte seg med tarmgassog lindre ubehag . Du trenger
Fiber
Herbal kosttilskudd arkiv Enzyme supplement
Anti - gass medisiner på
Vis flere instruksjoner
en

Øk fiber inntaket . Gastrointestinale tilstander som kronisk forstoppelse forårsaker tarmgass. Den enkleste måten å eliminere forstoppelse er å spise mer fiber . Tar en fiber supplement , spise frukt og grønnsaker , trene og øke væskeinntaket kan kurere forstoppelse og stoppe tarmgass .
To

Hold deg unna mat som produserer gass . Ulike typer mat kan forårsake tarmgass. Disse inkluderer bønner, kål , havre , melkeprodukter, hvete og kli . For mye fiber kan også bidra til smertefulle gass . Det er greit å spise disse matvarene . Men folk som handler med utbrudd av tarmgass bør spise disse matvarene i moderasjon .
3

Spis sakte . Spise fast og tyggegummi kan resultere i svelge for mye luft . I sin tur , utvikler gass i tarmen .
4

Drikk færre kullsyreholdige drikker . Brus inneholder kullsyre , noe som kan føre til oppblåst mage og tarmgass . Diett brus kan forverre situasjonen . Disse drikker inneholder ikke sukker , men de inkluderer sukker erstatter , noe som er bevist å forårsake en rekke gastrointestinale problemer som diaré , magesmerter og gass .
5

Eksperimenter med urte kosttilskudd . Ingefær , peppermynte og grønn te naturlig eliminere intestinal gass .
6

Kjøp anti-gass medisiner . Over -the -counter anti-gass medisiner er en effektiv og rask behandling for tarmgass . Hvis meieriprodukter eller andre matvarer som normalt føre til gass symptomer , ta et naturlig enzym supplement før du spiser .
7

Se en lege . Kronisk intestinal gass kan være symptom på en mer alvorlig tilstand som for eksempel kreft i tykktarmen , rektum-cancer , eggstokk- kreft og andre gastrointestinale sykdommer. Lag en legetime og utelukke disse forholdene .