Hvordan forbedre fordøyelsen Med Alfalfa

Alfalfa , også kalt Lucerne, er en belgfrukt som er en del av ert familien . Native til Asia og Middelhavet , er alfalfa nyttig som mat og medisin . Mens vi i dag oftest nyte alfalfa i spiret skjema , blader og blomster inneholder også mange sunne fordeler , inkludert muligheten til å forbedre fordøyelsen . Du trenger
Ferske alfalfa blader og blomster
Tørket alfalfa blader
Alfalfa kapsler arkiv Alfalfa tinktur på
Vis flere instruksjoner
en

Nyt frisk alfalfa blader og blomster når det er mulig , som de tilbyr den største konsentrasjonen av vitaminer , mineraler og helbredende egenskaper . Juice blader og blomster med en sveiv eller lav RPM juicer , slik som de som brukes til juice wheatgrass . Drikk 1 oz . av juice før måltider , blande med honning eller fruktjuice hvis ønskelig .
to

Gjør alfalfa te fra tørkede blader og blomster og drikke før måltider . For å lage te , hell kokende vann over 1 til 2 ts . tørket alfalfa og bratt i 10 minutter. Søt med honning og sitron hvis du vil.
3

Purchase alfalfa kapsler som et daglig tilskudd for å bidra til å forbedre fordøyelsen . Alfalfa kapsler er lett tilgjengelig og er et flott alternativ for de som finner den bitre smaken av alfalfa usmakelig . Følg alltid produsentens eller legens anbefaling for dosering informasjon .
4

Bruk alfalfa skjær, et annet alternativ for de som ikke liker smaken av alfalfa . Tinkturer kan legges til te, juice eller vann og gir en meget konsentrert dose av denne helbredende anlegget. Igjen , alltid følge etiketten for anbefalte doser .