Hvordan bruke Fresh Ruta å behandle en revet ligament i ankel

Sprains involvere skader på leddbånd, bindevev mellom bein og ledd . Disse båndene kan bli strukket for langt, vanligvis på grunn av en vridende kraft på en felles , mens det bærer vekten . En vridd ankelen kan være en svært liten forstuing som forsvinner i løpet av få dager , eller det kan være alvorlige , som involverer et ligament tåre . Symptomer omfatter smerter , hevelse og blåmerker , og ankelen huden kan føles varm eller varm å ta på. Ruta graveolens er en urt brukt til forstuinger som et homøopatisk metode , ifølge University of Maryland Medical Center. Du trenger
ispose arkiv 4 oz . frisk Ruta
en halvliter oliven , safflower eller vegetabilsk olje
1 oz . bivoks ( valgfritt ) på
Vis flere instruksjoner
en

Begynn med RICE terapi . Behandling for alle forstuinger , inkludert de som involverer homeopati , starter med " hvile, is , komprimere , og heve. " Hvil ankelen for 48 timer , bruke en ispose i 20 minutter om gangen for å redusere hevelse , komprimere hevelse med en elastisk bandasje , og heve ankelen . Hold ankelen hevet over nivået på hjertet ditt hvis mulig .
To

Kombiner 4 oz . av fersk Ruta med en halvliter oliven , safflower , eller annen vegetabilsk olje . Du kan erstatte smult for olje hvis du foretrekker det. Varm oljen i en panne over svært lav varme , avdekket , i ca 60 minutter . Hvis du ønsker en Ruta salve snarere enn en olje , tilsett 1 oz . av bivoks til blandingen helt på slutten av oppvarmingen tid .
3

La blandingen avkjøles , og deretter hell den i en flaske eller krukke med et tettsittende lokk .

4

Masser ankelen med din Ruta olje eller salve minst tre ganger daglig , og oftere hvis du kan. Selv forstuinger vanligvis begynne helbredelse innen 48 timer , kan smerten fra en revet ligament somle i flere uker . Fortsett å bruke Ruta så lenge du trenger til for å sette fart i helbredelsen .