Hvordan bruke Posisjonens terapi for å behandle GERD

Som med noen sykdom , er målet for enhver terapi for å behandle GERD er til lettelse symptomer og hindre videre opptrapping av lidelsen . Posisjonens terapi er en tilnærming som brukes til å behandle GERD . Selv om posisjons terapi kan høres ut som om du vil bli satt gjennom dine skritt ved å anta en rekke hode stands , det er faktisk en gyldig metode å bruke for å behandle GERD som er avhengig av det grunnleggende av tyngdekraften . Hvis du leter etter en mindre invasiv måte å gjøre vedvarende halsbrann gå opp i røyk , så bør du lære hvordan du kan bruke posisjons terapi for å behandle GERD . Instruksjoner
en

Forstå rollen av mat i din behandling av GERD før du setter i gang posisjonelle terapi .
To

Arbeide for mindre måltider i løpet av dagen i stedet for store måltider . Jo mer mat tatt i på en gang , jo lengre tid vil det ta å fordøye og legge press på en allerede sårbar lavere esophageal sphincter . I tillegg , unngå å spise et måltid eller en matbit sent på kvelden .
3

Spis dine måltider mens du sitter i en avslappet, men oppreist stilling . Faktisk , la noen andre komme opp og hente salt fra kjøkkenet også. Posisjonens terapi starter under måltidene og jo mindre du beveger deg rundt under og etter måltidet bedre .
4

Prøv å unngå stressende tema for diskusjon ved bordet . En avslappet og stress - fri servering miljø kan gå en lang vei for å bidra til å redusere acid reflux senere.
5

Unngå liggende eller liggende på ryggen i tre timer etter å ha spist . Dette er den tidsrammen som syreproduksjon er på sitt høyeste .
6

Ikke anstrenge deg etter å ha spist eller bøye seg fremover i livet . Gjør du det vil stimulere magemusklene til å presse maten opp igjen og gjennom den nedre esophageal sphincter , som resulterer i halsbrann og at avslørende brennende smak i munnen og halsen .
7

Sett halsbrann til sengs med posisjonelle terapi mens du sover . Hev hodet ditt slik at spiserøret er fortsatt på et nivå høyere enn magen .