Hvilken tilstand indikeres av nervøse spenninger humørsvingninger hodepine oppblåsthet og irritabilitet?

Tilstanden indikert av nervøse spenninger humørsvingninger hodepine oppblåsthet og irritabilitet er premenstruelt syndrom (PMS). PMS er en gruppe symptomer som oppstår i dagene eller ukene frem til en kvinnes menstruasjon. Disse symptomene kan variere fra kvinne til kvinne og kan variere fra mild til alvorlig. Noen vanlige symptomer på PMS inkluderer:

* Nervøs spenning

* Humørsvingninger

* Hodepine

* Oppblåsthet

* Irritabilitet

* Tretthet

* Søvnvansker

* Matsug

* Ømhet i brystene

PMS antas å være forårsaket av endringer i hormonnivået som oppstår under menstruasjonssyklusen. Disse endringene kan påvirke nivåene av serotonin og andre nevrotransmittere i hjernen, noe som kan føre til humørsvingninger og andre symptomer.

Det finnes ingen kur mot PMS, men det er en rekke ting som kan gjøres for å lindre symptomene, for eksempel:

* Få regelmessig mosjon

* Spise et sunt kosthold

* Få nok søvn

* Unngå koffein og alkohol

* Håndtere stress

Hvis PMS-symptomene dine er alvorlige, kan det være lurt å snakke med legen din om medisiner eller andre behandlingsalternativer.