Helse og Sykdom
Kolesterol er en myk , fett - lignende stoff som ofte finnes i kjøtt og meieriprodukter . Legemet krever et lite nivå av kolesterol for å produsere hormoner og vitamin D. HDL , eller høy - tetthets lipoproteiner , er en fordelaktig form for kolesterol. HDL bidrar til å fjerne overflødig kolesterol fra blodbanen . LDL , eller low- density lipoproteiner , er en dårlig form for kolesterol . LDL skaper kolesterol avleiringer som tetter blodårene .
Høyt kolesterol
Høyt kolesterol har ingen symptomer . Det er spesielle blodprøver som kan brukes til å teste kolesterolnivået . Hjertet krever en jevn tilførsel av blod. Når LDL blokkerer arteriene , det begrenser blodtilførselen til hjertet . Dette kan forårsake et hjerteinfarkt ved å sulte hjertet av blod , oksygen og næringsstoffer . Dette dreper hjerteceller.
Hjertesykdom
Åreforkalkning er åreforkalkning . Kolesterol fester seg til blod - fartøy vegger . Denne oppbyggingen kalles plakk og over tid fører til herding av blodårene dine . Dette hindrer blodet fra å komme til ditt hjerte fort nok for vanlig hjertefunksjon . I alvorlige tilfeller kan dette stoppe blodstrømmeni sin helhet . Når dette skjer i koronararteriene , kalles det koronar hjertesykdom .
Angina
Når store forekomster av plakk forårsake brystsmerter, betyr det at hjertet blir sultet av oksygenrikt blod . Noen ganger innskudd kan bryte fri og forårsake blodpropp . Dette kan sterkt blokkerer blodstrøm. Dette kalles angina, eller hjerteinfarkt. Angina er et vanlig symptom for koronar hjertesykdom . Det er et faresignal at kolesterolnivået må bringes under kontroll .
Reduksjon
Hva du spiser kan påvirke kolesterolnivået ditt . Spise en overflod av mettet fett vil føre til høye nivåer av kolesterol til å bygge seg opp i blodet. Å være overvektig har også en tendens til å øke kolesterolnivået . Fysisk aktivitet kan senke LDL og øke HDL nivå . Det beste er å prøve å være aktiv på en vanlig tidsplan på rundt 30 minutter hver dag .