Hva gjør mitt Kolesterol tallene betyr ?

Etter å ha høyt kolesterol øker risikoen for å lide et hjerteinfarkt eller hjerneslag , ifølge American Heart Association ( AHA ) . Kolesterolnivået er målt i milligram per desiliter blod ( mg /dL ) . Total Kolesterol

Total kolesterol representerer summen av alle typer kolesterol i blodet ditt . AHA anbefaler at den totale være under 200 mg /dl. Hvis nivået er over 240 mg /dL , er risikoen for hjertesykdom dobles.
HDL kolesterol

HDL står for high- density lipoprotein , som er den reelle typen av kolesterol. AHA antyder at nivået bør være minst 60 mg /dL . Hvis den er lavere enn 40 mg /dL , øker risikoen betraktelig .
LDL kolesterol

LDL kolesterol står for low - density lipoprotein , og du vil dette nivå for å være så lavt som mulig. AHA anbefaler at LDL nivået bør være under 130 mg /dl for folk flest og under 100 mg /dL hvis du lider av hjertesykdom eller diabetes .
Triglyseridnivåer

Triglyserider er en type fett som har vært knyttet til hjerteproblemer . Ifølge AHA , triglyserid nivåer under 150 mg /dL er normalt og noe over 200 mg /dL er høy .
Forebygging /løsning

The Mayo Clinic antyder at du kan senke kolesterolnivået ved å miste vekt og trene , å redusere mengden av kjøtt-og meieriprodukter i kosten , spise mer fullkorn og ikke røyke eller drikke til overmål . Hvis nivået er fortsatt for høy etter å ha tatt disse trinnene , du snakker med legen din om medisiner som kan bidra til å redusere dine nivåer .