Hva gjør LDL Beregnet Mean

? Kolesterol tallene kan være forvirrende fordi LDL er atskilt fra HDL og total kolesterol . Når du vet hva LDL er og hvorfor det er viktig, kan du gjøre smarte valg om hvordan å opprettholde den sunn LDL nivået for helsen din . Identifikasjon

LDL står for low - density lipoprotien kolesterol . Det er vanligvis betraktet som " dårlig" kolesterol fordi det bygger seg opp på veggene i blodårene dine , og dermed begrense flyten av blod til hjertet og hjernen .
Ranges

nummer under 100 mg /dL anses ønskelig , og opp til 129 er ansett nær optimal . Et tall mellom 130 og 159 er borderline høy , er 160-189 høy , og noe over 190 er svært høy risiko .
Betydningen

Mens total kolesterol er en deter av risikoen for å utvikle hjertesvikt eller slag , LDL tallene er mer hensiktsmessig i effektivt å måle din sanne risikoen . Dette er grunnen til at du ideelt sett ønsker svært lave LDL- tall.
Typer

LDL nummer du bør satse på , avhenger av din helse historie . De fleste friske mennesker bør strebe etter et nummer under 130 , men hvis du har andre risikofaktorer for hjertesykdom ( røyker , familiehistorie , høyt blodtrykk ) , ønsker du å satse på et tall under 100 eller 70 mg /dL for større hjerte beskyttelse .
Forebygging /løsning

for lave LDL nivåer , spise mer løselig fiber , spise mindre kosttilskudd kolesterol og mettet fett og trening for å opprettholde en sunn vekt . Dersom disse tiltakene ikke fungerer for å senke LDL , må du snakke med legen din om kolesterolsenkende medisiner som er rettet mot LDL kolesterol .